Inspirerende artikler
Læs om mentaltræning, teamudvikling, at være forælder på sidelinjen, trænerperspektiver og meget mere
Anna: “Nu kan jeg finde ro i mine beslutninger‟
„Jeg har lært at finde ro i mine beslutninger og bevidsthed‟ Anna Bygum begyndte at spille badminton i Greve sammen…
Clara:‟Jeg føler mig mere som et helt menneske nu‟
”Min træner har altid sagt, at det handler om den hele atlet, og først efter jeg startede på at mentaltræne,…
Ditlev: „Jeg har lært mig selv bedre at kende‟
”At mentaltræne for mig handler om at lære mig selv at kende” Hvordan er det for dig at mentaltræne? ”Det…
Nikoline: „Jeg har lært at finde roen i mine beslutninger‟
„Mentaltræning er for mig ligeså vigtigt som den fysiske træning. Nikoline har dyrket triatlon i 5 år, men har de…
Nicolai: „Jeg har lært bare at være mig selv‟
„Jeg fandt ud af, at når jeg fejlede, så var det oftest fordi jeg ikke selv troede på det jeg…
Vitus: „Jeg har fået et perspektiv på, hvem jeg gerne vil være‟
Jeg har lært at forstå mig selv bedre, således at jeg forstår, hvorfor jeg tænker som jeg gør Vitus…
Kamilla: „Jeg har fået perspektiv på de ting, jeg gik rundt med‟
Jeg startede med mentaltræning på et tidspunkt, hvor jeg følte der skulle ske noget Kamilla har spillet fodbold i 13…
Ida: „Det er blevet nemmere at håndtere følelser og tanker‟
For mig er det meget udfordrende men samtidig utrolig befriende at mentaltræne Ida ski har stået på ski siden hun…
Signe: „Jeg har lært at anerkende og lytte efter mig selv‟
En bruskskade i knæet satte desværre en stopper for min fodboldkarriere. Et stop jeg ikke var klar til. Signe har…
Sara: „Jeg er blevet mere selvsikker og ved hvad jeg kan‟
„Jeg havde i mange år kæmpet med mit temperament, og har aldrig kunne styre det. Det stak af for mig…
Benedicte: „Jeg har lært at acceptere frygten‟
“I perioder fyldte det alt oppe i mit hoved til træning – frygten for at blive skadet holdt mig tilbage…
3 videotips til hvordan du hjælper dit barn ud af tankemylder
Tiden lige nu kalder på denne evne mere end nogen sinde før for vores børn og unge Evnen til bevidst…
5 mentaltræningsøvelser til at styrke dit mindset, når hverdagen forandrer sig
Det kræver noget særligt at holde sig godt kørende mentalt, når hverdagen forandrer sig Her får du 5 øvelser, du…
Vaner – sådan arbejdes der med vaner i sporten
Vaner har i mange år været et samtaleemne, ikke bare i forhold til hverdagens gøremål, men især også i sportens…
Styrk dit mindset med fokus og koncentrationsøvelser
Nu skal du høre, hvorfor du som sportsudøver bør kende til meditation Når vi mediterer, arbejder vi med den…
Sådan bruger du din telefon optimalt som sportsudøver
Når du har læst denne artikel til ende, har du redskaberne til at bruge din telefon på en måde, så…
Fastholdelse af ungdomsspillere – til dig som er træner
Træner – sådan fastholder vi de unge i sporten Forskningen fortsætter med at interessere sig for motivation og ikke mindst…
5 ting I som familie kan have særligt fokus på, der vil styrke jeres relation i en ellers urolig tid
Sådan passer du bedst på dig selv og dine nære i en tid med uro Corona lurer stadig. Der er…
Kære forælder, vær opmærksom på dette mønster, når dit barn vender tilbage efter en skade
Du kender dit barn bedst Og du ved om nogen, hvad dit barn går igennem i en skadesperiode. Måske går…
Kære træner, sådan får du dine sportsudøvere stærkere tilbage efter en pause
Intet er som det var før pausen Heller ikke dine sportsudøvere. De tror måske, at alt bare er præcis som…
Kære sportsudøver, du kommer stærkere tilbage efter pauser ved at acceptere det her
Der er kun én vej tilbage, hvis du vil stå stærkt Du kender det: du er lige vendt tilbage efter…
Liv: „Det er blevet lettere at fokusere på det vigtige‟
Hvis starten af min konkurrence gik dårligt, var det stensikkert, at det ville resten af min konkurrence også gøre. Jeg…
Stinne: „Jeg har fået en forståelse for, at kommunikation er vigtigt for min trivsel‟
„Kommunikation kan være en voldsom svær ting, men er noget af det vigtigste for at få en hverdag til at…
Agnes: „Jeg er den, jeg er, og det er jeg stolt af‟
Om at genfinde meningen med sporten og skabe ro ved det rette fokus Agnes startede til kajak i en sen…
Kom styrket tilbage fra en pause – 6 råd om hverdagen til dig som sportsudøver (Del 2)
Hvilken plads har mental restitution og mentaltræning på din prioriteringsliste? For mange sportsudøvere er det ikke manglende bevægelse, som er…
Kom styrket tilbage fra en pause – 3 råd til at håndtere uvished og frustration (Del 1)
Vi har alle prøvet det: vi træder ind i en længere periode uden vores sport. Måske er der sommerferie. Måske…
Talentudvikling for trænere – Derfor bør du have fokus på relationer fremfor resultater
Derfor bør du have fokus på relationer fremfor resultater Som træner har du ofte hørt sangen om den procesorienterede tilgang…
Mentaltræning for trænere – Sådan kan du som træner styrke din ledelse
Sådan kan du som træner styrke din ledelse Som sportsudøver er man ofte dybt afhængig af sin træners evner til…
Karoline: „Jeg er blevet meget mere bevidst om mig selv generelt‟
Mentaltræning har i det hele taget hjulpet mig til at have fokus og være målrettet Karoline startede med at ride…
Mentaltræning til gameren – en simpel metode til at blive fokuseret
Mentaltræning til gameren – en simpel metode til at blive fokuseret De sidste par år er gamingen virkelig kommet på landkortet som…
Sådan arbejder du med roller på dit team
Sådan arbejder du med roller på dit team Hvorfor er der ingen der tager ansvar! Det er jo slet ikke…
Træner: sådan skaber du sportsudøvere, der kan håndtere deres vrede
Du står på sidelinjen og i er halvvejs inde i kampen. Det er en tæt kamp og intensiteten er høj…
Mentaltræning på banen – sådan optimerer du dine udøveres fokus
Vi ved, at du som træner ofte står over for en række svære situationer, udfordringer og valg. Jobbet som træner…
Til træneren der vil have sine udøvere til at klare modgang
Er dine udøvere gode i modgang? De fleste trænere oplever at stå i situationer, hvor udøverne handler fuldstædig modsatrettet af,…
Anja: „Jeg har fået mere overskud‟
Når jeg nu står og skal til at skyde et straffe, har jeg en gameplan, som jeg har trænet og…
Mental udvikling – talent eller hårdt arbejde?
Mental udvikling – hvorfor er det vigtigt? Hvis du søger på mental udvikling på nettet, kommer diverse psykologer, coaches og lignende…
SMARTE-MÅL – Sådan sikrer du dig en god målsætning
Alle der dyrker (meget) sport er blevet præsenteret for målsætninger Men alligevel tænker du måske: „Jeg har ingen mål?‟ … Så tænk lige…
Hvordan står det til med din selvtillid?
Selvom de fleste af os både har oplevet at have høj og lav selvtillid, har de færreste styr på hvordan…
Mental coaching – sådan styrker du din mentalitet
Mental coaching – hvad er det overhovedet for noget? Der er mange myter og ideer om hvad mental coaching er. Der…
PRESSET: 4 steps til hvordan du håndterer pres
Det at være PRESSET hører til i sport og performance kulturer ”Medierne presser unge spillere for hårdt” ”Danskerne kan ikke klare presset” ”Hun…