LÆRERKURSUS:
Fra pres til trivsel - stop udbrændthed
Nu kommer jeg med en påstand: – aldrig har det været så udfordrende at være lærer som det er i dag.
Vi lever i et accelereret samfund, hvor den evige søgen efter anerkendelse udefra har manifesteret sig i måden vi er i verden på. Det kan mærkes på den unge generation, hvor mange oplever uro og en grundfølelse af utilstrækkelighed. Og på samme måde kan det ses i en forældergeneration, der søger svar på alt, medbestemmelse og indflydelse i en grad så det kan virke hæmmende for arbejdet i skolerne.
Kurset her er en håndsrækning til alle jer derude i klasseværelserne, der hver dag skal navigere i samfundets krav om elevernes performance kombineret med nutidens krav om nærvær og omsorg for den enkelte. I er på hårdt arbejde, og I skal vide noget om hvordan I passer på jer selv.
Kurset her er en forebyggende indsats mod stress og udbrændthed.
Står du også med en klasse, hvor:
- Der er uro og nogen gange kaotiske tilstande
- Du kan være udfordret på børn og unges mentalitet
- Du oplever flere forældrehenvendelser, og finder det ressourcekrævende
- Det er svært at prioritere ressourcerne. Nogen kræver meget, og andre får for lidt
- Du kan føle dig udbrændt efter en arbejdsdag
- Du gerne vil lære mere om metoder til at skabe mere ro
- Du bliver fanget i at agere i din automatik, fordi du er (for) presset
- Du er begyndt at blive i tvivl om lærergerningen stadig er noget for dig
Kurset her er ikke endnu et projekt om inklusion, børnenes trivsel eller differentieret undervisning!
Kravene til lærergerningen har skiftet markant det sidste årti. Samarbejdet med børn, unge og forældre kræver andre metoder, ressourcer og tilgange end for blot 10 år siden. Det betyder, at man som lærer ved noget om selvomsorg, grænsesætning og relationskompetence for at kunne trives i jobbet.
Som lærer er du skolet i at danne relationer, og du ved alt om at tryghed og tillid er fundamentet for trivsel. Men hvordan lykkes du med at skabe kontakt til alle, når enkelte elever kræver det meste? Hvordan håndterer du krav om fagligt niveau samtidig med at du er nærværende? Og hvordan passer du på dig selv, når følelsen af utilstrækkelighed kan ramme?
Kurset handler om at styrke DIN trivsel som lærer.
Målet er at opkvalificere din hverdag igennem en værktøjskasse, der har til formål at gøre dit job, til ét du gerne vil stå op til hver dag.
På kursusdagen(e) guider jeg jer igennem nedenstående emner:
Selvomsorg igennem grænsesætning
Vi kender alle sammen udtrykket: Husk, at tage din egen iltmaske på, før du hjælper andre.
Men hvordan omsætter du det til praksis i en travl og presset hverdag, hvor kravene er mange og forandringerne konstante? Hvilken rolle spiller evnen til kunne selvafgrænse og mærke egne behov så vi kan passe på os selv for derigennem bedre at kunne passe på andre?
Jeg tilbyder en konkret værktøjskasse med metoder, der vil lette din hverdag som lærer og som kan skabe mere overskud og energi – både professionelt og personligt.
Evnen til at gå fra uro til ro
Hvad har nervesystemet at gøre med vores evne til at samarbejde? Og hvordan opbygger vi et fleksibelt nervesystem, hvis vi ikke allerede har det (det har de færreste).
Sammen undersøger vi, hvordan vi kan regulere os fra uro til ro, hvilket er en grundlæggende forudsætning for at kunne håndtere krav og udfordringer udefra og samtidig bevare egen trivsel.
Kurset introducerer konkrete teknikker og giver hver enkelte lærer mulighed for at finde og udvikle sine egne metoder at regulere sig på. Undervejs arbejdes der med øvelser, supervision og løbende evaluering.
Børn og unge i vores samtid
Vi fordyber os i de psykologiske konsekvenser af at vokse op i et præstationssamfund. Hvilken betydning har skole, sociale medier og hjemmets kultur for barnets og den unges mentale udvikling?
Vi undersøger de tendenser, der kendetegner børn og unge i en tid, hvor det man kan ofte vægtes højere end den man er.
Hvordan omsætter vi denne indsigt til en praksis, der styrker relationer og trivsel i klassen?
Og hvilke krav stiller det til dig som lærer – både fagligt og personligt?
Den nye forældergeneration
Hvad kæmper den nye forældregeneration med, og hvilke udfordringer skaber samarbejdet med forældre for lærerne i dag?
Vi dykker ned i, hvordan du som lærer kan sætte tydelige rammer for et konstruktivt og respektfuldt forældresamarbejde. Vi arbejder med den form for relationskompetence, der danner fundamentet for tillid og dialog – også når det bliver svært.
Sammen udvikler vi et fælles kodeks, der kan minimere den tid og de ressourcer, der bruges på forældrekontakt – og som samtidig skaber mere ro i dit system og arbejdsliv.
Efter kurset vil du have lært
- Hvordan du sætter rammerne for din egen trivsel (HVER dag!)
- Hvorfor nervesystemet påvirker hvordan vi går og har det (- og hvordan vi stabiliserer det)
- Hvilken betydning selvgrænsning har, og hvordan grænser sættes omsorgsfuldt (Dette frigiver uanede mængder af energi)
- Hvad timing i kommunikation har af betydning for kontakt til børn, unge og forældre.
- Hvad relationskompetence helt konkret er, og hvordan det helt simpelt bruges hver dag
- Om vores samtid og det paradigmeskifte der ligger i nutidens forældreskab
- Hvordan du herfra skaber stærkere (og tættere) samarbejde med kollegaer, forældre og elever
- At skabe bedre forudsætninger for at du trives i dit job, og glædes over den betydning du har for SÅ mange mennesker
Lidt om mig, Janne:
Jeg er uddannet akademiker med cand.scient. psykologi og idræt, og samtidig tog jeg en europæisk master i sportspsykologi.
Jeg fandt dog ret hurtigt ud af at arbejdet med mennesker er alt andet end akademisk. Jeg har derfor de sidste +15 år uddannet mig i kognitiv terapi, acceptance & commitment therapy, relationskompetent ledelse, familie og psykoterapi.
Jeg startede Mental Motion tilbage i 2010, og har siden siddet i +10.000 samtaler med unge og forældre, uddannet mange hundrede trænere, ledere og lærere, og holdt utallige foredrag. Mit fokus i alt hvad jeg laver er at hjælpe mennesker til at håndtere pres. Evnen at gå fra uro til ro.
Som underviser er jeg ærlig og tydelig i min kommunikation, og jeg sætter en ære i at gøre det komplekse enkelt. Hos mig får du ikke lange, teoritunge refleksioner, men en praksisnær tilgang fyldt med konkrete eksempler, erfaring og håndgribelige værktøjer. Jeg tør godt love jer engagerende og jordnær undervisning, der giver både grin, dybde og ny retning.
Priser
Kurset kan afholdes på flere forskellige måder:
1 enkelt dag, 2 hele dage, 4 halve dage eller 4 hele dage – alt efter hvor meget i dybden I vil, og har mulighed for.
Prisen afhænger af jeres behov.
Skriv til mig, og jeg kan sende uddybet pdf med moduloversigt, anvendt litteratur og program for dagene.