Medarbejdere der både trives og performer


Vi taler om den mentale trivsel som aldrig før. Vi skal have det godt, før vi kan levere noget som helst. I hvert fald på den lange bane. Men hvad er det der skal til for at trives? Mit bud vil være at en stor del af vores trivsel kommer igennem vores evne til at passe på os selv, og vores evne til at indgå i relation og samarbejde med andre.

Når vi har blik for både os selv og den anden

I et hvert bæredygtigt samarbejde er der en ligeværdighed i måden vi kommunikerer, respekterer og agerer med hinanden. For at det skal lykkes os at samarbejde med det perspektiv kræver det at vi har et godt kendskab til os selv, vores grænser og behov, samtidig med at vi evner at lytte og forstå den anden.

Det lyder måske lige til, og selvsagt. Men faktisk oplever jeg, at det er svært at eksekvere på i praksis. Ofte ser jeg eksempler på hvordan en kultur kan komme til at diktere adfærd. Hvordan medarbejdere har svært ved at sige til og fra, og hvordan et samarbejde kan blive mudret af misforståelser grundet måden der kommunikeres på. 

Jeg ser også hvordan vi simpelt og konkret kan ændre adfærd til at blive relationsopbyggende, kontra relationsnedbrydende, når vi ved præcis hvordan. Og så ser jeg hvad det kan gøre for et samarbejde når alle parter føler sig hørt og forstået. 

På kursusdagen(e) guider jeg jer igennem nedenstående emner:

Flokdyret's nervesystem

Hvad har nervesystemet at gøre med vores evne til at samarbejde? Hvordan udvikler vi et fleksibelt nervesystem, hvis vi ikke allerede har det? (det har de færreste). Sammen kigger vi på hvordan vi regulerer os fra uro til ro – hele essensen i at kunne håndtere krav og udfordringer udefra, og en afgørende evne for at trives. 

Sammen kan vi så meget mere

Forudsætningen for at samarbejde ligger i evnen til at være sammen om noget ligeværdigt. Ikke nødvendigvis ligestillet, men ligeværdigt. Fundamentet for at have den tilgang til et andet menneske afhænger af forståelsen for samspil, kommunikation, kropssprog og timing. Sammen øger vi niveauet i jeres relationskompetencer.  

Selvafgrænsning som iltmaske

Vi kender den alle sammen; det der med at tage egen iltmasken på før du kan hjælpe andre. Men hvordan foregår det i hverdagen? Og hvilken betydning har evnen til at selvafgrænse med evnen til at passe på sig selv, før vi passer på andre? Vi dykker ned i behovsbevidsthed og omsorgsfuld grænsesætning.

Præstation under pres

Hvad sker der med den menneskelige hjerne og krop, når vi er under pres? Hvordan trænes den mentale muskel på en måde så vi kan præstere og trives samtidig? Vi dykker ned i præstationspsykologien for at hente svar på hvordan vi træner evnen til at præstere under pres. 

Kursusforløbet er for jer, der blot kan genkende én af nedenstående:

  • Indgår i samarbejde med andre, hvor I er fælles om projekter
  • Kan opleve at det kan være svært at få alle ender til at mødes
  • Har daglig kommunikation med kollegaer
  • Har deadlines, der skal nåes
  • Kan blive udfordret i reaktioner, når der er pres på 
  • Gerne vil lære konkrete værktøjer til selv at tage ansvar for egen trivsel
  • Er nysgerrig på hvordan I kan blive bedre kollegaer for hinanden
Hvad vil du gerne vide mere om

Udbytte af kurset

  • Øget kendskab til rammerne for egen trivsel ('Hvad har jeg brug for?')
  • Forståelse for nervesystemets påvirkning på hvordan vi går og har det
  • Kendskab til hvilken betydning selvgrænsning har, og hvordan grænser sættes omsorgsfuldt
  • Samtaleteknikker til svære samtaler
  • Indblik i egen relationskompetence, og konkrete værktøjer til at arbejde videre
  • Viden om præstationspsykologi og udvikling af egne strategier til at præstere under pres
  • Stærkere (og bedre) samarbejde med kollegaer
  • Bedre forudsætninger for at trives på arbejdspladsen

PrisER

Kurset kan afholdes på 
 
1 enkelt dag
2 hele dage
4 halve dage eller 
4 hele dage
 
– alt efter hvor meget i dybden I vil og har mulighed for.

Prisen afhænger af ovenstående. 

 

Kontakt mig for tilbud

Ring til mig på tlf. 61330467

eller send en mail på

janne@mentalmotion.dk 

LIDT OM MIG:
JANNE - DIN UNDERVISER PÅ KURSUSFORLØBET

Jeg er egentlig uddannet akademiker med cand.scient. idræt og psykologi og sideløbende nuppede jeg en europæisk master i sportspsykologi back in the days. 

Jeg fandt ret hurtigt ud af at arbejdet med mennesker er alt andet end akademisk. Jeg har derfor de sidste 15 år løbende uddannet mig i kognitiv terapi, acceptance & commitment therapy og jeg er på nuværende tidspunkt på 3. år i en  4 -årig uddannelse til psykoterapeut. 

Jeg startede Mental Motion helt tilbage i 2010, og har siden talt med + 10.000 atleter, uddannet mange hundrede trænere, været tilknyttet Team danmark i en årrække og rejst med landshold rundt i verden, været fast tilknyttet sportsklubber og flere organistationer. Min erfaring i arbejdet med teams, ledere  og kulturforandringer er stor.

Mine kurser tager afsæt i de relationelle redskaber, der kan skabe den tryghed og dermed tillid, der skal til for at alle føler sig både hørt og set. Altså grundlaget for at vi som mennesker kan trives; at nogen forstår, ser og hører os. Jeg underviser i kommunikative kompetencer, forståelse for vores samtid, for relationer, for kulturen vi skaber og kombinerer det alt sammen med massevis af konkrete værktøjer, øvelser og dialoger. 

Derudover er jeg optaget af hvordan hver enkelt medarbejder kan tage ansvar for sig selv, og dermed også for teamet. Sammen kan vi så uendeligt meget mere end det vi kan hver for sig.

 

Skærmbillede 2023-11-08 kl 121522
KONTAKT MIG HER - JEG VENDER STRAKS TILBAGE