Signe: “Jeg har lært at anerkende og lytte efter mig selv”

Signe fortæller:

“Da min bruskskade i knæet satte en stoppe for min fodboldkarriere, var det et stop jeg ikke var klar til og som jeg brugte de første 7 måneder på at være sur, bitter og indebrændt over. Men jeg vidste hvis jeg en dag vil stå på sidelinjen igen og nyde at se mine tidligereholdkammerater spille, så var jeg nødt til at opsøge hjælp. Min mentaltræner har ikke alene hjulpet mig til igen at kunne nyde bolden fra sidelinjen men har også hjulpet mig til igen at kunne være der for min holdkammerater og mine venner …

Det har været vigtigt for mig igen at kunne være sammen med mine holdkammerater uden at være bitter og indebrændt over at de kan spille og jeg ikke kan.

Det har også været vigtig for mig at forstå hvad der sker inde i mit hoved når jeg pludselig brænder sammen og lære at finde ro med situationen og forstå at det ikke hjælper at modarbejde mine følelser”

Det vigtigste for mig at lære er at jeg ikke skal lægge låg på mine følelser

“Det har været vigtigt at lære at sætte ord på og inddrage de nærmeste når jeg har det svært. Og at tillade mig selv, at det er okay at vise følelser. Det er okay ikke at være okay og at det bestemt ikke nytter noget at slå sig selv oven i hovedet med man burde kunne og man burde være videre osv.

Det vigtigste jeg har lært er altså at anerkende og lytte efter mig selv”

Og ja – det har været hårdt!

” Det svære er jo, at du kommer igennem alle følelserne igen, du bliver tvunget til at tænke og reflektere over dine følelser, hvilket er skræmmende hårdt,  men også virkelig givende.

Jeg ved nu at hvis du vil videre er du nødt til at lette låget, lade følelserne komme ud så der er plads til nye inputs og – tro mig, at lette låget, er det bedste der er sket for mig.

Signes råd til dig, der overvejer mentaltræning:

Du fortryder aldrig den træning du dukkede op til. Det var den der gjorde dig bedre, den der rykkede dig det sidste og ikke mindst den der gjorder dig til en bedre atlet. Med andre ord du vil ikke fortryde at tage den først kontakt til en mental træner.