5 mentaltræningsøvelser til at styrke dit mindset, når hverdagen forandrer sig

Det kræver noget særligt at holde sig godt kørende mentalt, når hverdagen forandrer sig

Her får du 5 øvelser, du kan lave hver uge – nogle af dem endda hver dag

Øvelserne vil hjælpe dig til at:

• håndtere dine tanker (også de svære, som f.eks. Corona måske er skyld i)
• håndtere når du bliver ked af det, i tvivl og frustreret
• få et overblik over din uge og øge din evne til at planlægge og strukturere din tid
• søge den gode energi – og finde ud af hvor du kan finde den
• skabe indre ro, tro på egne evner og på den du er

Værsgo – lige til at gå til:

ØVELSE 1: DEN VIGTIGSTE ØVELSE AF ALLE

ØVELSE 2: TANKE-TESTEN

ØVELSE 3: FIND DIN INDRE STYRKE

ØVELSE 4: TRÆN DIT FOKUS

ØVELSE – 5: LÆR AT SKABE ENERGI

(Obs: rabatten der henvises til i videoen er udløbet)

Vil du vide mere om, hvordan vi arbejder med mentaltræning, og om et mentaltræningsforløb måske kunne være noget for dig, så kan du booke en uforpligtende samtale her: