Liv: “Det er blevet lettere at fokusere på det vigtige”

Hvis starten af min konkurrence gik dårligt, var det stensikkert, at det ville resten af min konkurrence også gøre. Jeg tog alt det negative fra mit første kast

Liv prøvede for først gang hammerkast da hun var 11 år, men ambitionerne var store, til trods, hun ville gerne være klubmester. Da der ikke var andre der stillede op i samme øvelse var et resultat, ligegyldigt hvor godt eller dårligt, nok til at vinde! Herefter startede Liv på holdet for de 12-13 årige, hvor de trænede decideret hammertræning – Hun har hængt ved lige siden og er ikke i tvivl om, hvorfor hun elsker hammerkast:

“Det fede ved hammerkast er, at der altid er noget at arbejde på – og når jeg så endelig knækker koden på noget teknisk jeg har arbejdet med længe er det bare den bedste følelse”  

Liv oplever at sporten på den ene side har lært hende at være ekstremt struktureret og at være god til at planlægge hendes hverdag, fordi alt skal passe sammen for at hun kan nå det hele i døgnets 24 timer. Derudover har sporten også givet Liv de bedste venner og de bedste oplevelser, både gode og mindre gode, men alle nogle som hun ikke ville være foruden. 

“Uden at lyde alt for kliche-agtig, så ville jeg ikke være den jeg er idag uden min sport”

“Inden jeg startede hos Mental Motion, havde jeg især den udfordring ikke at kunne holde mit hoved koldt når jeg konkurrerede.

Hvis starten af min konkurrence gik dårligt, var det stensikkert, at det ville resten af min konkurrence også gøre. Jeg tog alt det negative fra mit første kast, plus presset om at “nu skulle det næste kast være bedre” med ind i ringen, hvilket bare gjorde det hele meget værre – også kørte det ligesom bare i en ond cirkel derfra”

Liv har efter, at have arbejdet mentalt med sig selv, mærket at det har gjort en kæmpe forskel for hende i konkurrencesituationer:

“Nu kan jeg sagtens have et dårligt kast i starten af en konkurrencen, uden at det påvirker resten – det er endda vendt så meget, at det bedste kast kan komme til sidst i konkurrencen”

Liv syntes derfor det har hjulpet hende rigtig meget at arbejde med fokustræning:

“Det har gjort det meget lettere at koncentrere sig, og fokusere på det vigtige, når jeg vidste, hvordan jeg kunne lokalisere mit fokus og vidste, hvor jeg skulle flytte mit fokus hen for at præstere mit allerbedste”

Derudover beskriver Liv, hvordan mentaltræningen også bare har været et pusterum for hende:

“Det har egentlig også bare været super rart at snakke om alt og ingenting. Det at kunne fortælle om min hverdag og om hvad der foregår i mit liv med en person udefra – det har været så dejligt for mig” 

Liv er dog ikke i tvivl om, hvad der har været den allervigtigste læring i hendes mentaltræningsforløb:

“Det er 100% det at kunne holde mit fokus det rigtige sted og dermed kunne holde hovedet koldt. Det har spillet en kæmpe rolle i forhold til, hvor jeg er i min sportskarriere idag”