Linn: “Jeg er blevet bedre til at rose mig selv”

Jeg er blevet meget bedre til at bevæge mig ud af min komfortzone, som gør at jeg har udviklet flere sider af mig selv

Ideen om kunstskøjteløb blev skiftet ud med ishockey

Linn var for 12 år siden (da hun var 6 år gammel) inde og se et kunstskøjteløbs stævne med sinde forældre og blev utroligt fascineret af kunstskøjteløberne og det at stå på skøjter. Hun vendte sig derefter mod sin mor, og annoncerede at hun ville gå til kunstskøjteløb. Blot nogle minutter efter kom der dog et ishockeyhold skøjtende ind på banen, og deres sport så så sjov ud, at Linn skiftede mening. Spillerne grinede og der var en masse fart over feltet, og det fangede Linn’s opmærksomhed og siden den dag har hun elsket at snøre sine skøjter og gå ud på isen.

For Linn er det bedste ved ishockey den intensitet og fart der ligger i sporten og så de holdkammerater man har, der altid bakker hinanden 100 % op og har hinandens ryg.

Jeg havde tendens til at blive forstyrret når tilskuerne råbte meget

Engang havde jeg en del problemer med at håndtere udefrakommende forstyrrelser, såsom meget råbende tilskuere eller hvis nogle løb rundt i hallen mens de grinede og spillede bold. Det betød at jeg kunne have tendens til at flytte mit fokus væk fra min træning eller kamp.

Siden jeg er begyndt at mentaltræne har jeg lært at håndtere udefrakommende forstyrrelser og det har betydet at jeg opnår en bedre kvalitet i min træning. Nu fokuserer jeg meget mere på det jeg laver, hvilket jeg, ud over min sport, også har haft stor gavn af i skolen.

I dag er mentaltræning blevet en del af min hverdag og det er noget jeg arbejder med hver dag for at forbedre mig som person. Det giver mig en overskud i hverdagen og sørger for at jeg stiler mod mine mål, langsigtet som kortsigtet. I dag kan jeg ikke forestille mig at være foruden mentaltræning!

Fokus på min selvtillid og min tilgang til mine følelser

I løbet af min mentaltræning har vi arbejdet en del med min selvtillid, hvor Janne har været fantastisk til at komme med hjælpeværktøjer til at opbygge min selvtillid og i det hele taget hvordan jeg vælger at opfatte mig selv.

Udover min selvtillid har vi arbejdet med min disponering – jeg går i 3.g på gymnasiet og siden jeg som alle andre kun har 24 timer i døgnet, bliver jeg nødt til at planlægge min uge nøje for ikke at stresse mig selv unødvendigt.

En anden ting vi har arbejdet med er det min mentaltræner Janne og jeg kalder for “vejen”. Forestil dig, at du står overfor et problem – det kan f.eks. være et aggressionsproblem midt i en kamp. Du kan så vælge at gå til venstre, som er det nemmeste valg i den givne situation, men det er også det valg som på længere sigt vil gøre dig mere vred og nedtrykt. Du kan dog også vælge at gå til højre, som er den sværere vej i situationen; det er her du tager kampen op med dig selv og bevæger dig væk fra de følelser som opstår under aggressionsproblemet, som vi kalder “vandfaldet”, og tager et skridt hen imod det du gerne vil kunne mestre. Det at gå til højre gør dig glad på længere sigt og giver dig en lille sejr hver gang.