Mød en MM atlet

Barbara: “Jeg er blevet mere opmærksom på mig selv”

februar 12, 2018

“Jeg er blevet mere opmærksom på mig selv”

“Mentaltræning hjælper helt vildt på, når jeg skal præstere til konkurrence”

Barbara har redet dressur i 7 år. Hun startede til dressur fordi hun elskede hestene og samværet med dem. Barbara mener, at det bedste ved hendes sport er samarbejdet mellem hest og rytteren. Hun synes det er utrolig inspirerende, at hun ved at give et prik i siden eller et vrid i hoften kan få hesten på 700 kg til at danse ballet. Hendes store interesse for hestene har givet hende lyst til at udfordre og forbedre sig selv. Vi har spurgt Barbara om hendes oplevelser med at mentaltræne.

Det er vildt fedt! Det hjælper helt vildt, når jeg præsterer til konkurrencer. Jeg bliver mere fokuseret og har langt færre nerver på, så jeg har mulighed for fuldt overblik når jeg rider ind på banen. Jeg har f.eks. haft stor glæde af det, da jeg skulle ride mit hidtil største stævne d.19.10.2017, hvor jeg havde ekstremt mange nerver på. Min mentaltræning hjalp mig med ikke at bruge så meget energi på at bekæmpe disse følelser, men at acceptere at de var der, og på den måde havde jeg langt større ro i mig selv, hvilket også resulterede i bedre præstation fra hesten.

 

Klik her for mentaltræning til sportsudøveren
Jeg har lært at observere mig selv og acceptere mine følelser

Det har været svært at beskrive og arbejde med, hvordan jeg egentlig tænker, føler og reagerer i svære situationer, og hvad der er den rigtige vej til min egen udvikling. Det synes jeg har været enormt udfordrende, men også meget tankevækkende på den gode måde. Det er som om jeg er blevet mere opmærksom på mig selv, og har på den måde lettere ved at vide hvad jeg skal arbejde på, hvis jeg ønsker at præstere på højest mulige niveau. Det har klart været det mest udfordrende, men også meget værdifuldt at lære for mig både personligt og sportsligt.

 

 

Det er vigtigt at have styr på andre ting i sit liv og hvad jeg står for

Jeg har lært at det er vigtigt at have styr på mit liv uden for sporten, som skole, familie og venner, hvis ridningen skal lykkes. Derudover har jeg arbejdet med mine værdier i forhold til hvem jeg gerne vil være.

Til andre som overvejer mentaltræning

Ikke tøv med at starte. Det gør dig ikke kun bedre i din sport, men bedre som menneske. – tag det bedste du har, og gør det bedre.

Klik her for mentaltræning til sportsudøveren