Optimer din træningsindsats: følg 10 bud fra talentchef i Danmarks Basketball Forbund

Hvordan gør du din træning bedre? – følg de 10 bud fra Dansk Basketball Forbund’s talentansvarlige

Steen Guido er  talentansvarlig i Danmarks Basketball Forbund. Han er en inspirerende træner, som vi har inviteret indenfor her på bloggen for at give jer gode råd. Helt præcist får I de 10 bedste råd, Steen har til dig, der gerne vil gøre træningen lidt sjovere.

Den talentansvarlige fra Basketball: Mine 10 bud til sportsudøvere

…som jo ligeså vel gælder trænere. På vores træneruddannelse får du redskaber til alt fra kommunikation, motivation, den svære samtale, og meget mere.

1) Tænk over hvad en holdkammerat, som lige har brændt et skud eller taget en forkert beslutning, har brug for fra dig. Hvis ikke du ved det, så lad hellere være med at sige noget.

2) En positiv kommentar betyder mere, end du tror. Tving dig selv til at finde på noget konstruktivt at sige. Så får andre også lyst til at bakke dig op, når du har brug for det.

3) Det skal være vigtigere for dig, at dit hold til træning fungerer, end at du får dine egne skud. Jo bedre holdet fungerer, jo større er chancen for, at du selv lykkes.

4) En fejl begået mod dig må ikke hævnes ved selv at lave en endnu hårdere fejl mod en anden (det er skruen uden ende).

5) Gør ALT for at dække godt forsvar, dvs. taktiske fejl, eller fejl fordi du ikke kan følge med, skal vi have så få af som muligt til træning (gem dem til kamp). Du bliver en dårligere forsvarsspiller af det.

6) Det er OK at kalde fejl – både begået mod dig selv eller (endnu bedre!): som du selv begår mod andre. Tag et medansvar i at administrere det her, så træning bliver afviklet så fair som muligt.

7) Frustration over eget spil må du ikke lade gå ud over dit hold: vis at du kan håndtere modgang ved at “tænke dig selv videre”. Det betyder virkelig meget for både dit og holdets spil.

8) Det er MEGET værdsat at vise overskud ved at være oprigtigt glad for en holdkammerats scoring eller aflevering.

9) Lad hinanden være forskellige og vis noget rummelighed – både på og uden for banen. Pas på ‘snak’ som ikke fører til noget godt for holdet.

10) Øv dig i at holde fokus på det, du kan påvirke; nemlig at gøre dig selv og dine holdkammerater bedre. Intet andet.

Klar, parat, start. Sæt igang!

Steens råd er her henvendt til sportsudøvere, men hvordan forholder du dig egentlig selv som træner? Hvis du gerne vil udvikle dine mentale kompetencer som træner, så book en trænersparring om lige netop det du ønsker at optimere.