"Jeg havde i mange år kæmpet med mit temperament, og har aldrig kunne styre det. Det stak af for mig både til træning og til stævner i en sådan grad, at det ofte ødelagde min præstation" Sara har gået til…
“I perioder fyldte det alt oppe i mit hoved til træning - frygten for at blive skadet holdt mig tilbage og gjorde mig handlingslammet” Benedicte har dyrket Team Gym siden hun var 5 år gammel og derfor føles sporten som…
Tiden lige nu kalder på denne evne mere end nogen sinde før for vores børn og unge Evnen til bevidst at flytte sin opmærksomhed, når svære tanker og følelser presser sig på. Jeg giver dig 3 helt LAVPRAKTISKE og lige-til-at-gå-til…
Det kræver noget særligt at holde sig godt kørende mentalt, når hverdagen forandrer sig Her får du 5 øvelser, du kan lave hver uge - nogle af dem endda hver dag Øvelserne vil hjælpe dig til at: håndtere dine tanker…
Vaner har i mange år været et samtaleemne, ikke bare i forhold til hverdagens gøremål, men især også i sportens verden. I dagligdagen spiller vi i tide og utide sammen med vores ”gode” og ”dårlige” vaner. Sjældent bliver vi dog…
Nu skal du høre, hvorfor du som sportsudøver bør kende til meditation Når vi mediterer, arbejder vi med den indre ro. Du kender sikkert det at have tankemylder, at have rod i hovedet, føle at det hele virker lidt…
Når du har læst denne artikel til ende, har du redskaberne til at bruge din telefon på en måde, så det ikke forstyrrer dig unødvendigt For at lykkes skal vi have et overblik i hverdagen Den travle hverdag bliver nemlig…
Træner – sådan fastholder vi de unge i sporten Forskningen fortsætter med at interessere sig for motivation og ikke mindst hvordan vi fastholder de unge mennesker i den. Et nyere publiceret studie fra Københavns Universitet har set på, hvad træneren…
Sådan passer du bedst på dig selv og dine nære i en tid med uro Corona lurer stadig. Der er krig i Ukraine. Mediernes dækning af katastrofer fylder mere end nogensinde før. Det har stået på længe, og ingen af…