Mental træning: Hvad går det ud på?
Mental træning er en træning i at tackle de situationer, der skaber pres Mental træning er også at lære sig selv at kende både på og uden for banen og at kunne balancere din hverdag. Du har måske prøvet: At…
Negative tanker – 3 ting du kan gøre for at få styr på tankerne
Du kan aldrig komme af med negative tankerLidt hardcore udmelding, men ikke desto mindre sandt. Læs med videre, og find ud af hvorfor og hvad du i stedet kan gøre.Har du prøvet at være i en situation, hvor du for…
Clara: „Jeg er blevet bedre til at kunne acceptere, at jeg får negative tanker‟
"Her gik mit mentale jeg og min fysik op i en højere enhed og samarbejdede optimalt" Løberen Clara – Om at arbejde mentalt og ikke sammenligne sig med andre Clara er langdistanceløber og har i 7 år løbet blandt de…
Mathias ”Zanka” Jørgensen åbner op og fortæller om tabet af sin far og hans egen vej til toppen
Mathias ”Zanka” Jørgensen om tabet af sin far og hans egen vej til toppenZanka startede som 3-årig med at spille fodbold i B93, da hans ældre venner tog ham med til træning. Derfra har fodbold altid været en stor del…
Thomas: „Jeg har lært, hvor vigtigt det er at forstå mig selv og mine tanker‟
Jeg føler jeg er i stand til at forstå mine egne bekymringer og tanker i langt højere grad Svømmeren Thomas – Om at arbejde mentalt og håndtere sin nervøsitet Thomas startede til svømning tilbage i 2004 og begyndte derefter at…
Sportsudøver fortæller om mentale udfordringer i et skadesforløb
Mød Matilde der fortæller om at være skadetVidste du, at forskning viser, at de atleter, der mentaltræner ved siden af deres fysiske genoptræning, kan være klar op til 6 uger før dem, der kun genoptræner fysisk? Det viser et studie…
Michelle: „Jeg er blevet bedre til at prioritere de ting, der hjælper mig i retningen mod den gladeste version af mig selv‟
Jeg har lært enormt meget om mig selv. Mine handlinger og mine tanker i bestemte situationer Badmintonspilleren Michelle – Om at arbejde mentalt og TÅLMODIGT! Michelle startede med at spille badminton da hun var 8 år gammel og er i…
Sådan styrker du den vigtigste evne af alle hos dit sportsbarn – få de 3 råd her →
Stærke relationer er omdrejningspunktet for, at vi som mennesker har det godtRelationen mellem dig og dit barn er derfor, selvfølgelig, særligt betydningsfuld.Det er måske ikke ny viden for dig, for du og dit barn kender jo hinanden rigtig godt. I…
Sportsudøver: den her form for stress kan resultere i en akut skade
Hvorfor får jeg mange skader, mens andre slipper?Når det handler om sport, er skader et uundgåeligt emne. For de optræder fra tid til anden. Nogle sportsudøvere bliver oftere skadede end andre, og det har et hold forskere valgt at undersøge.Er der…