For mig er det meget udfordrende men samtidig utrolig befriende at mentaltræne Ida ski har stået på ski siden hun var 6 år gammel. Til at starte med var det dog kun som skiferie som de fleste kender det, men da…
En bruskskade i knæet satte desværre en stopper for min fodboldkarriere. Et stop jeg ikke var klar til. Signe har spillet fodbold i 20 år. Det har været en del af hendes liv altid. Alt det hun troede hun skulle…
"Jeg havde i mange år kæmpet med mit temperament, og har aldrig kunne styre det. Det stak af for mig både til træning og til stævner i en sådan grad, at det ofte ødelagde min præstation" Sara har gået til…
“I perioder fyldte det alt oppe i mit hoved til træning - frygten for at blive skadet holdt mig tilbage og gjorde mig handlingslammet” Benedicte har dyrket Team Gym siden hun var 5 år gammel og derfor føles sporten som…
Tiden lige nu kalder på denne evne mere end nogen sinde før for vores børn og unge Evnen til bevidst at flytte sin opmærksomhed, når svære tanker og følelser presser sig på. Jeg giver dig 3 helt LAVPRAKTISKE og lige-til-at-gå-til…
Det kræver noget særligt at holde sig godt kørende mentalt, når hverdagen forandrer sig Her får du 5 øvelser, du kan lave hver uge - nogle af dem endda hver dag Øvelserne vil hjælpe dig til at: håndtere dine tanker…
Vaner har i mange år været et samtaleemne, ikke bare i forhold til hverdagens gøremål, men især også i sportens verden. I dagligdagen spiller vi i tide og utide sammen med vores ”gode” og ”dårlige” vaner. Sjældent bliver vi dog…
Træner – sådan fastholder vi de unge i sporten Forskningen fortsætter med at interessere sig for motivation og ikke mindst hvordan vi fastholder de unge mennesker i den. Et nyere publiceret studie fra Københavns Universitet har set på, hvad træneren…
Sådan passer du bedst på dig selv og dine nære i en tid med uro Corona lurer stadig. Der er krig i Ukraine. Mediernes dækning af katastrofer fylder mere end nogensinde før. Det har stået på længe, og ingen af…