Anna: „Jeg bekymrer mig ikke længere så meget om, hvad andre tænker om mig‟

Nervøsiteten er der måske, for jeg kan ikke fjerne den, men den behøver ikke at fylde det hele

Anna fik øjnene op for, hvad mentaltræning kan gøre for hende, og hun har haft stor gavn af at være i en gruppe med andre atleter.

Anna er 16 år gammel, og hun har spillet håndbold i 10 af dem. Hun startede med at spille, fordi hendes to ældre søstre spillede. Til at begynde med var hun med i hallen, når de spillede kamp, for hun måtte ligesom bare følge med resten af familien, der skulle se håndbold. På et tidspunkt endte det med, at Anna selv fik blod på tanden, for hun startede selv med at spille, og hun elsker spillet. Dét, der betyder aller mest for Anna er, at hun kan være sig selv 100%. Hun elsker, at hun igennem spillet kan komme ud med alle sine følelser, og hun elsker at hun kan lægge al sin energi ét sted – nemlig med fuld fokus i spillet.

Annas arbejde med mentaltræning: „I starten var det svært…‟

Det der var svært til at starte med var at åbne op foran de andre. At fortælle, hvad jeg synes, er svært, fordi jeg var lidt anspændt. Men allerede efter den første gang var barrieren brudt, og jeg tænkte ikke rigtigt over, at de andre lyttede med. Så var det faktisk bare fedt at være i en gruppe. Hvis jeg havde været alene, havde jeg jo ikke fået alle de gode råd fra de andre, og dem ville jeg ikke være foruden. Og så har jeg faktisk også lært at være mere åben for andre. Jeg har lært at dele de ting, jeg synes er svære, og det er virkelig rart, at jeg ikke længere bekymrer mig så meget om, hvad andre tænker om mig.

Mentaltræning i grupper giver mening for mig…

Jeg synes, det er vildt fedt at være en del af en gruppe, fordi de andre kan relatere til de problemer og udfordringer, jeg oplever. Det føles bare rigtig godt. Og især når jeg får mulighed for at høre, hvordan de ville reagere eller håndtere de samme eller lignende situationer, giver det rigtig meget mening, og det inspirerer mig til at afprøve deres metoder eller råd.