”Min træner har altid sagt, at det handler om den hele atlet, og først efter jeg startede på at mentaltræne, forstod jeg bedre, hvad han mente med det”
Hvordan er det for dig at mentaltræne?
”Vi kan træne det fysiske, lige så meget vi vil, men det er mindst lige så vigtigt, hvis ikke vigtigere, at træne det mentale. Jeg skal både have krop og sind med mig, når jeg skal krydse målstregen!”
”Redskaberne har ikke blot hjulpet mig indenfor sportens verden, men også i min dagligdag, så nu føler jeg mig ikke kun som en hel atlet, men også som et mere helt menneske.‟
„Jeg kan bedre holde fokus og jeg er blevet mere bevidst på at træne det mentale, som giver mig overskud, når jeg skal træffe beslutninger.”
Beskriv en situation, hvor du har oplevet, at mentaltræning har hjulpet dig
”Der hvor jeg kan mærke, at min mentaltræning især har hjulpet mig, er, når det kommer til at håndtere pres, både udefra men også fra mig selv.‟
„Ved hjælp af den mentaltræning jeg har gjort mig, men også de redskaber jeg har fået, er jeg blevet bedre til at håndtere og rumme at være i pressede situationer, hvilket også har gavnet mig udenfor sportens verden.”
Hvad har været det vigtigste, du har lært i dit arbejde med Mental Motion?
”De tre ting, som vi har arbejdet med i mine sessioner hos Mental Motion og som jeg selv synes, er vigtigst, har været: værdier, grænser og bevidsthed.”
”Værdier – de ting som er med til at definere mig som menneske og atlet.”
”Grænser – ved at være tydeligere med hvad mine grænser er og hvor de går, har jeg opnået mere ro og mere frihed.”
”Bevidsthed – være bevidst på mine værdier, mine grænser og mig selv. Ved at være bevidst på mig selv, og ved at anvende bevidsthedstræningen, er jeg blevet bedre til at præstere, men sågar også at sætte mine grænser.”
Hvad har været svært ved at mentaltræne?
”Personligt synes jeg ikke, det er svært at mentaltræne, for det handler om viljen til at have selvindsigt.”
”Dog har forløbet hos Mental Motion til tider været hårdt, da jeg har været nødt til at tage fat på de emner, som har været svære at tale om og sætte ord på. Men når det er sagt, er jeg kommet stærkere ud på den anden side, når jeg har turde åbne op og have (selv)indsigt.”
Hvis du skulle give et godt råd til en, der overvejer at starte med at mentaltræne, hvad skulle det så være?
”Du skal turde springe ud i det! Der er intet galt i at have brug for hjælp og redskaber, når det kommer til at træne det mentale, for som nævnt tidligere handler det om at gå ind i projektet med ønsket om at blive den bedste udgave af dig selv.”
FIND OS
Mental Motion
Holte Midtpunkt 23. 3 sal
2840 Holte
janne@mentalmotion.dk
Tlf.: 61330467
Praktisk info
© Copyright Mental Motion ApS · Danmark · CVR nr. 38752251