Supervision & mentor forløb

Det her er for dig der gerne vil ind i sportpsykologiens verden (eller måske allerede er der), og har brug for støtte og rådgivning.

Du må trække på mine 15 år’s erfaring – alt det du vil. Jeg lægger ingen fingre imellem, råt for usødet vil jeg dele alt hvad jeg ved om sportpsykologi i Danmark, dét at være selvstændig og alt hvad det tilhører, og selvfølgelig hands on redskaber, metoder, teknikker, strategier osv., så du kan komme godt igang i den verden, som ikke er den nemmeste at få adgang til. 

Book mig til en uforpligtende snak

Sportspsykologi har ændret sig markant det sidste årti

Fra at være noget som kun var få forundt er mental træning og sportspsykologi nu på dagsordenen langt de fleste steder, og hurra for det. Det er blevet alment kendt at vi (selvfølgelig) er nødsaget til at arbejde med vores mentalitet, når vi ønsker at præstere under pres. 

Samtidig vil jeg tilføje at den måde vi (jeg) lavede sportspsykologi på for bare 10 år siden, nu er forældet.  Der er ikke længere i samme grad brug for lifeskills som målsætninger, visualisering, selvtillidstræning, hverdagsstruktur osv – i dag oplever jeg, at behovet for at etablere fællesskaber, sammenhold, relationer er langt større og langt vigtigere. 

Vi står nemlig midt i en trivselskrise. Mange unge er ramt, også i sportens verden. Jeg ser derfor et øget behov for at kunne spejle sig i andre, tale om det svære, få modet til at stå frem, finde egne grænser og turde sætte dem, evne at lytte til egen krop og være i tæt relation med venner, holdkammerater og familie

Du skal vide hvordan du skaber rammer for trivsel (også i en presset hverdag)

Jeg kan hjælpe dig med at sætte ind der, hvor du kan gøre den største forskel på sigt for de mennesker du arbejder med. Som du helt sikkert allerede ved så er trivsel en forudsætning for at kunne præstere igen og igen. Så hvordan gør vi det i 1:1 sessioner, med teams og i et trænersamarbejde?

 

Hvordan sætter du mental sundhed over kortsigtede resultater? 

Hvordan håndterer du trænere, der ser det anderledes?

Hvordan strukturerer du forløb på teams?

Hvordan arbejder du med dette afsæt i individuelle forløb?

I et forløb med mig, forgår det sådan her

TRIN 1
Du booker mig til en uforpligtende snak over tlf. Her kan du fortæller mere om dig selv, og jeg kan fortælle mere om hvordan jeg kan hjælpe netop dig.

TRIN 2
Første samtale handler om at kortlægge hvad du har brug for, og hvad du ønsker at lære mere om. Herfra beslutter vi os sammen for hvad der giver mest mening at starte med at arbejde på, og så går vi igang.

TRIN 3
Du er allerede i gang med at ændre få ting siden vores sidste samtale. Vi mødes igen og evaluerer, uddyber og arbejder videre med det tema der fylder mest hos dig.

Herfra kan du booke flere sessioner efter behov

Skærmbillede 2024-04-22 kl 150904

Vi mødes på mit kontor i Holte eller online. 

Pris pr. session (60 min.): 1100 kr.

Gratis og uforpligtende samtale

Book mig til en tlf. samtale - herefter har du bedre forudsætninger for at beslutte om jeg er den rette mentor/superviser for dig. Jeg svarer dig indenfor 48 timer.

    Lidt mere om hvem jeg er

    Skærmbillede 2023-10-27 kl 125410

    Jeg er egentlig uddannet akademiker med cand.scient. idræt og psykologi og fordi jeg havde krudt i r***, nuppede jeg sideløbende en europæisk master i sportspsykologi back in the days. 

    Jeg fandt dog ret hurtigt ud af at arbejdet med mennesker er alt andet end akademisk. Jeg har derfor de sidste 15 år løbende uddannet mig i kognitiv terapi, Acceptance & Commitment Therapy og jeg er på nuværende tidspunkt på 3. år i en  4 -årig uddannelse til psykoterapeut. 

    Jeg startede Mental Motion helt tilbage i 2010, fordi jeg bare gerne ville have psykologi på dagsordnenen i dansk sport. Jeg har talt med +10.000 atleter, uddannet mange hundrede trænere, været tilknyttet Team danmark i en årrække, rejst med landshold rundt i verden, været fast tilknyttet sportsklubber og organistationer. 

    Jeg har derfor en stor erfaring i arbejdet med individuelle forløb, teams, trænere og kulturforandringer. 

    I dag er mit arbejde centeret mere omkring den enkelte. Jeg bruger min tid på 1:1 sessioner, familiesessioner, foredrag og kurser. 

    Mit store ønske er at støtte til en øget forståelse for psykologien i sport. Jeg håber på at kunne hjælpe, rådgive og støtte flere der har det samme brændende ønske for sportspsykologien, som har været hele mit drive i så mange år. Samtidig ser jeg at der er mange veje i dette felt efterhånden, og jeg håber sådan at kvaliteten i det arbejde der bliver leveret er høj. Dét vil jeg gerne gøre mit for at bidrage til. 

    Privat bor jeg med min mand og 2 børn i Lyngby. Jeg elsker havet, skoven og kage, for bare at nævne lidt. 

    Og jeg glæder mig meget til at møde dig.