Sportsudøver: den her form for stress kan resultere i en akut skade

Hvorfor får jeg mange skader, mens andre slipper?

Når det handler om sport, er skader et uundgåeligt emne. For de optræder fra tid til anden. Nogle sportsudøvere bliver oftere skadede end andre, og det har et hold forskere valgt at undersøge.

• Er der en grund til, at skaderne hagler ned over nogle sportsudøvere, mens andre går fri?
• Kan man sige noget om, hvem der bliver ramt, og hvilke forholdsregler kan man tage som sportsudøver eller støtteperson?

Det er lykkedes et sæt forskere (Williams og Andersen, der fik publiceret denne forskning i 2007) at finde ud af, hvornår udøvere er mere sårbare overfor at pådrage sig skader end ellers. Det er vigtig viden, hvis du eller dit barn dyrker meget sport, og gerne vil undgå at ende med en skade. Eller endnu værre: pådrage sig en ny lige efter at være kommet tilbage til sporten.

De her 3 typer af stress har afgørende betydning

Blandt andre risici viser det sig, at tre forskellige typer af stress kan gøre en udøver mere sårbar for en akut opstået skade. Det vil sige en skade, der opstår her og nu i en given situation. (OBS: en overbelastningsskade eller en gene, der er blevet ignoreret over længere tid, men som holder udøveren fra sin sport, er ikke akutte skader).

Her får du et indblik i, hvad den første af de tre typer af stress handler om

1. Når du allerede har været skadet, og skal tilbage til sporten

Risikoen for, at en sportsudøver pådrager sig en skade kort efter at være tilbage i sporten efter en tidligere skade, er relativt høj. Det er især, hvis udøveren ikke er 100% rehabiliteret efter skadesperioden. Med 100% rehabiliteret menes både fysisk og mentalt. Selv om alt ved fysikken spiller og sportsudøveren på den front er kommet skaden til livs, er det vigtigt, at udøveren også er mentalt parat til at vende tilbage.

Især kan frygt for at blive skadet igen, fylde meget, eller udøveren kan have en forventning om at være på samme niveau som før skaden og træne derefter, hvilket kan have negative konsekvenser – fysisk og mentalt – fordi det ”koster” at være udelukket fra sporten i kortere eller længere tid. Det tager tid at vende tilbage og komme op på fuldt blus igen. Rigtig mange sportsudøvere respekterer ikke den tid, det tager, og det skaber stress.

2. Den næste type stress handler om store livsbegivenheder i sportsudøverens liv

Hvordan mon de kan influere på en akut skade…?

3. Den tredje type stress handler om de dagligdagsudfordringer, som en sportsudøver oplever

Hvorfor har de helt almindelige dagligdagsudfordringer også noget at sige i forhold til en skade?

Er du nysgerrig efter svarene på ovenstående spørgsmål? Meld dig ind på vores gratis online site Sidelinjen. Du er kun ét klik fra at at få adgang til mange flere råd til, hvordan du støtter dit barn bedst i sporten.