Fra sportspsykologi til familierådgivning,
terapi & kursusforløb

Mental Motion har eksisteret siden 2010 og har et afsæt i sport og præstationspsykologien. Efter ganske få år som praktiserende blev det åbenlyst for mig at ingen kan præstere uden at have et stærkt fundament i at kende sig selv og sine nærmeste relationer. Herfra voksede interessen for familiens rolle for barnets trivsel.

Igennem mange år har Mental Motion været fast inventar i idrætsklasser, klubber, forbund og med landshold. I dag er jeg mere optaget af det relationelle i familien og meget af min tid går med forældresparring. Sideløbende støtter jeg unge i forløb til at stå stærkt i sig selv – særligt når verden omkring dem har travlt. 

Derudover hjælper jeg virksomheder, skoler og sportsklubber igennem kursusforløb der styrker den lim der forbinder mennesker, nemlig kontakt. Jeg underviser i relationelle kompetencer, der fordrer glæde og samhørighed, som ligger forud for motivation og trivsel. 

 

Book mig til en gratis & uforpligtende samtale

Det er ikke meningen at man skal klare alt selv...

Jeg oplever at mange har en forestilling om at de skal kunne meget mere, end hvad der er menneskeligt muligt. 

Sportlige resultater, karakterer i skolen, antal følgere på SoMe, kropsidealet, den nyeste Iphone –  på mange måder er der meget at leve op til for mange unge.

Igennem samtaler i et trygt rum oplever jeg at det er muligt at skabe et nyt fundament, hvor de ved med sig selv at den de er, har langt højere værdi end det de kan eller har. Det er et stærkt udgangspunkt for at kunne klare livets strabadser og den modvind vi unægtelig alle sammen møder en gang i mellem. Det er med en fornyet tro og et helt andet afsæt at jeg efter mine forløb sender unge ud i verden.

Hvad vil du gerne vide mere om-kopi
Janne_mentalmotion_kvadratisk
Du kan booke mig til forældresparring her

Familiedynamikken er afgørende

Ofte er det få og simple ændringer i måden vi er med vores børn på, der kan ændre dynamikken.

Mange kommer til mig og er frustrerede over deres barns reaktioner – og samtidig har en følelse af ikke helt at kunne komme igennem til barnet . 

Sammen kigger vi på samspillet imellem jer, særligt de underliggende værdier som ofte kan udspille sig ubevidst. Rådgivningen er altid meget konkret og lige til at tage fat på. Der er nogle ting man skal  være særligt opmærksom på når man har et barn, der ofte oplever pres. Det kan være hverdagsstruktur, restitutionsbehov, kommunikationsformer, valg og fravalg, grænsesætning og forståelse for tilknytningen. 

Kurser i relationskompetencer

Virksomheder, skoler og organisationer booker mig til at øge trivsel

Mine foredrag og kurser tager afsæt i at give jer relationelle redskaber, der kan skabe den tryghed og dermed tillid, der skal til for at alle føler sig både hørt og set. Altså grundlaget for at vi som mennesker kan trives; at nogen forstår, ser og hører os. Jeg underviser i kommunikative kompetencer, forståelse for vores samtid, for relationer, for kulturen vi skaber og kombinerer det alt sammen med massevis af konkrete værktøjer, øvelser og dialoger. 

Derudover er jeg optaget af hvordan hver enkelt medarbejder kan tage ansvar for sig selv, og dermed også for teamet.

Sammen kan vi så uendeligt meget mere end det vi kan hver for sig.

Skærmbillede 2024-04-22 kl 150904
Læs mere om alle mine kurser her

MIT team

Skærmbillede 2023-10-27 kl 125410

Lidt om mig - Janne

Jeg er oprindeligt uddannet cand.scient. idræt og sidefag i psykologi og også en europæisk master i sportspsykologi. Dernæst videruddannet i kognitiv terapi, Acceptance Commitment Therapy og også Realtionskompetent Leder og familierådgiver ved Black Bird Institute. Lige nu færdiggør jeg min overbygning som familie og psykoterapeut. Jeg startede Mental Motion tilbage i 2010. 

Jeg har siddet i samtaler med tusindvis af unge og forældre igennem de sidste mange år. Tidligere har jeg rejst med landshold igennem min tilknytning til Team Danmark, været fast tilknyttet sportsklubber og organisationer og har derfor stor erfaring i arbejdet med teams, ledere og kulturforandringer. 

I dag er mit arbejde centeret mere omkring den enkelte og familien. Jeg bruger min tid på 1:1 sessioner, forældresparring, foredrag og kurser. Og så skriver jeg på min første bog.

 Jeg tror på at vejen frem til en liv i trivsel (det meste af tiden) er en stærk indre kontakt. Vi skal vide hvordan vi passer på os selv, også når verden brager afsted med krav og højt tempo. Det er den største fornøjelse at være vidne til når et menneske finder sin egen vej, står sikkert i sine valg og dermed aktivt tager stilling til hvad der er rigtigt for dem.

IMG_3415

Mød min kollega - Kasper

Kasper Dick Henriksen er uddannet cand.scient. idræt og sundhed fra SDU, med speciale i sportspsykologi og talentudvikling. På nuværende tidspunkt er Kasper igang med en 2-årig uddannelse til relationskompetent leder og familierådgiver. 

Kasper har været tilknyttet Mental Motion siden 2019, og har afholdt +1200 samtaler med unge sportsudøvere. Kasper har derudover faciliteret en hel masse klubforløb, skoleforløb og team/hold forløb. 

“Jeg går ind i alle samarbejder, med en motivation om, at alle der indgår i et samarbejde med mig, skal have konkrete værktøjer med, så de på sigt kan stå på egne ben. Uanset om du er voksen, træner, ungt menneske, udøver eller arbejder i erhvervslivet.

Mit store ønske er at skabe et andet og mindre resultatorienteret billede af hvad sport er. Det skal være glæden og legen der driver processen til at blive bedre i din sport, og ikke andres forventninger. Vi øver os i hvordan vi indgår i relationer med andre, for at få øje på hvornår vi tager deres på os, og dermed ikke længere lytter til os selv. Det vigtigste for mig er at skabe en god relation. Relationen er afgørende, når vi sammen skal skabe forandringer eller bygge videre på dine kompetencer”.

Vi samaRbejder med både osteopat og diætist

Det er vigtigt for mig at dem vi arbejder sammen med tilbydes det bedste i den situation, de står i. Derfor har vi nøje udvalgt vores eksperter i det eksterne team.

Anders Laun team mentalt motion Billede1-1

Osteopat og Fysioterapeut

Anders Laun er osteopat d.o. og fysioterapeut. Vi samarbejder med Anders, der varetager screening og behandling af mange af de udøvere, der kommer på vores kontor. 

Anders klinik ligger i forlængelse af Mental Motions lokaler. Anders er uddannet Osteopat D.O. fra the International Academy of Osteopathy i Belgien, og derudover uddannet fysioterapeut, akupunktør og har taget alle kurserne på den 2-årige master uddannelse i sports osteopathy.

Anders har meget erfaring med screening og behandling af sportsskader, ryg og nakke smerter, hovedpine, fordøjelses problemer mm. Udover at behandle på briks, vejleder han også i den fysiske træning og træningsplanlægning.

Kontakt
info@osteocare.dk
Telefon: 2462 2083
Osteocare.dk

 

SPORTSDIÆTIST

Vi samarbejder med Christina som er autoriseret klinisk diætist, og har en International Olympisk Kommittés Diplomuddannelse i Sports Nutrition (IOC Diploma in Sports Nutrition).

Igennem sit arbejde med sportsernæring i Team Danmark har Chridstina 10 års erfaring i at vejlede danske top-atleter (og samarbejde med sportschefer, trænere samt forskere) i sportsernærings-strategier frem mod EM, VM og Olympiske Lege – ud fra en evidensbaseret tilgang, er Christina en yderst kvalificeret diætist som vi anbefaler alle de udøvere, der vil vide mere om kost og ernæring.

Christina er yderligere uddannet i USA, hvor hun har fået træning i, at kunne undervise i “Mindfulness Based Eating Awareness Training” (MB-EAT). Denne tilgang ligger rigtig godt i tråd med det teoretiske fundament vi har i Mental Motion.

Christina ejer virksomheden bevidste-valg.dk

 

#image_title