Mini lydkursus:
7 konkrete veje til mere ro under pres (i familien, på arbejdet og i dig selv)
10 minutter om dagen
Alle kan være med
Til dig, der længes efter større indre ro
når pres udefra stiger
– uden at skulle lave dit liv om.
Jeg kender det selv til hudløshed.
Tempoet, der tager mig.
Tankerne der hvirvler.
Følelsesudbrud.
Savnet efter (ægte) kontakt og oplevelsen af at være bagud.
Jeg har siddet i +10.000 sessioner med mennesker under pres de sidste +15 år, så jeg VED, at jeg ikke er alene om at have det sådan.
Derfor har jeg samlet de 7 vigtigste teknikker, mange tusinde mennesker allerede har testet af.
Det er ikke et quickfix, men en ny måde at forstå dig selv (og din omverden) på, som vil give dig mere ro.
Det starter med bare 10 minutter om dagen.
Det starter med bare 10 minutter om dagen.
HVEM STÅR BAG?
Ekspert i Præstationspsykologi & Familie/Psykoterapi
Kurset er skabt ud fra det, jeg selv har brugt i mit eget liv og det jeg har set virke som sportspsykolog for verdensklasseatleter, psykoterapeut og underviser i +15 år. Nogen gange er det simple ændringer i vores måde at være i verden på, der kan gøre den store forskel.
Jeg er optaget af at forstå det pres, vi lægger på os selv – også når vi tror, vi ikke gør det. Og jeg ved at med større bevidsthed, langt mindre selvkritik (selvfølgelig!) – og med mere ro i en travl verden, der kræver meget af os, trives vi bedre.
Jeg håber du vil give mig 10 min. om dagen i 7 dage, så tror jeg på, at jeg kan forandre noget for dig.
187 kr. for juledage med større ro + et mindre presset 2026 (- lyder det ikke rart?)
Ja – du læste helt rigtig.
De 7 lydfiler koster kun 187 kr. Du sparer 1000 kr. indtil 5 januar.
Det er min måde at hjælpe så mange jeg kan med mere ro i julen, og særligt at kunne starte 2026 mindre presset.
(5/1 stiger prisen til 1187 kr.)
KURSET INDEHOLDER 7 LYDFILER
Dag 1: Dine triggere
Hvorfor små ting kan ramme dig stort, og hvordan du kan forstå dine reaktioner, og håndtere dem bevidst.
Dag 2: Tanker & følelser
Hvordan du skaber ro når dit indre føles som kaos. Nøglen til så meget mere indre ro.
Dag 3: Kontrol
Hvorfor du forsøger at styre for meget, og hvad der sker, når du giver slip. Ikke på alt, men på helt konkrete ting.
Dag 4: Tempo
Hvad forskelligt tempo gør ved din krop og psyke, og hvordan du skaber balance mellem fart og langsom. Hvornår er hvad bedst?
Dag 5: Dine morgener
Hvordan du starter din dag, og hvorfor denne ene ting kan ændre alt!
Dag 6: Dine relationer
Hvem du taler med om hvad, og hvorfor det er afgørende for din evne til at gå fra uro til ro.
Dag 7: ‘Her og nu’ strategien
Hvad du kan gøre i det øjeblik, hvor presset er størst, så du undgår at tabe besindelsen eller gå i sort.