Generated by All in One SEO Pro v4.9.10, this is an llms.txt file, used by LLMs to index the site.

# Mental Motion

Vi tilbyder individuel mentaltræning, organisation, klub og skoleforløb online kurser, workshops, foredrag og uddannelse

## Sitemaps

- [XML Sitemap](https://mentalmotion.dk/sitemap.xml): Contains all public & indexable URLs for this website.

## Indlæg

- [Anna: “Nu kan jeg finde ro i mine beslutninger"](https://mentalmotion.dk/moed-en-mm-atlet-badminton-spilleren-anna/) - "Jeg har lært at finde ro i mine beslutninger og bevidsthed" Anna Bygum begyndte at spille badminton i Greve sammen med sin far, da hun var omkring 8 år. Det startede som en sjov fællesaktivitet i weekenden. Egentlig dyrkede Anna gymnastik, men efter nogle år opstod der en lyst til at give badminton et skud.
- [Sarah: "Det vigtigste har været snakken om, hvem jeg er"](https://mentalmotion.dk/moed-en-mental-motion-atlet-golfspilleren-sarah/) - Jeg er begyndt at forholde mig til hvad jeg bruger dagen på, og om der er noget af min tid, jeg bruger på "dumme" ting. Golfspilleren Sarah - om at turde vinde fordi hun ikke er bange for at tabe Sarah Skovgaard Bils er 14 år og golfspiller. Hun startede til golf efter at have
- [Celina: "Det er blevet lettere for mig at samle tankerne"](https://mentalmotion.dk/moed-en-mental-motion-atlet-orienteringsloeberen-celina/) - Jeg er selv en, som bliver rigtig nervøs inden starten til et løb, og derfor er det svært for mig at fokusere ordentligt. Orienteringsløberen Celina - om at omsætte ord til handling for at blive bedre Celina Bregensøe er 15 år og orienteringsløber. Hun startede til orienteringsløb som 7-årig, efter at have forsøgt sig med
- [Laura: "Jeg er ikke den eneste, der til tider går gennem svære perioder"](https://mentalmotion.dk/moed-en-mental-motion-dressurrytteren-laura/) - Det vigtigste for mig var snakken om spise- og sovevaner Dressurrytteren Laura - om at tage kontrollen over sit fokus og væk fra menneskerne på sidelinjen Laura Nikolajsen er 15 år og dressurrytter. Forældrene købte en shetlænder hoppe til hende før hun kunne ride den, så det har egentlig ikke været hendes eget valg at
- [Anna: "Nu ved jeg, hvad jeg står for"](https://mentalmotion.dk/moed-mental-motion-atlet-badmintonspilleren-anna/) - Jeg har lært at ligge en gameplan, og hvordan jeg vender tilbage til den, når jeg er i modgang Badmintonspilleren Anna Ryberg - om at blive bevidst om sig selv Anna blev introduceret for badminton gennem sin mors side af familien, hvor de alle har spillet badminton. Da Anna selv prøvede kræfter med sportsgrenen, synes
- [Liva: "Jeg er blevet bedre til at tro på mig selv"](https://mentalmotion.dk/moed-mental-motion-atlet-ju-jitsu-kaemperen-liva/) - "hvis du er indstillet på at arbejde med dig selv og din sport, så kan mentaltræning virkelig gøre underværker" Ju-Jitsu kæmperen Liva – Om at arbejde mentalt og gå 100% ind i kampen! Allerede som 9-årige begyndt Liva af dyrke Ju-Jitsu fokuseret omkring selvforsvar. Der gik dog ikke lang tid før kampdelen blev det interessante
- [Mikkel: "Jeg er blevet bedre til at være opmærksom på mig selv"](https://mentalmotion.dk/moed-en-mental-motion-atlet-badmintonspilleren-mikkel-enghoej/) - jeg er blevet mere selvbevidst og jeg er blevet bedre til at være opmærksom på mig selv Badmintonspilleren Mikkel Enghøj- om hvad der er vigtigt for at blive den bedste! Allerede som 3 årig begyndte Mikkel sin sportskarriere ved at spille med balloner. Som 5 årig blev ballonerne dog skiftet ud med en rigtig fjerboldt. Både
- [Camilla: "Jeg har lært at sige til mig selv, at jeg er mega sej!"](https://mentalmotion.dk/dressur-rytter-camilla-reflektere-sine-traeninger-turde-proeve-selv-svaert/) - Jeg synes det er helt vildt godt for mig. Jeg har lært at gå den rigtige vej, når jeg bliver usikker Mentaltræning har givet mig gode hjælpemidler med på vejen Camilla startede med at dyrke sin sport, da hun fik sin første pony da hun var 4 år gammel og har reddet lige siden. Hun
- [Linn: "Jeg er blevet bedre til at rose mig selv"](https://mentalmotion.dk/moed-mental-motion-atlet-ishockeyspilleren-linn/) - Jeg er blevet meget bedre til at bevæge mig ud af min komfortzone, som gør at jeg har udviklet flere sider af mig selv Ideen om kunstskøjteløb blev skiftet ud med ishockey Linn var for 12 år siden (da hun var 6 år gammel) inde og se et kunstskøjteløbs stævne med sinde forældre og blev
- [Christian: "Jeg har lært mig selv meget bedre at kende"](https://mentalmotion.dk/moed-mental-motion-atlet-golfspilleren-christian/) - Det har været det allervigtigste for mig at få udviklet en gameplan, jeg kan følge når jeg bliver nervøs og er styret af mine tanker I golf er det alene min præstation der er afgørende Christian startede med at spille golf, da han elskede konceptet med at at det var en individuel sportsgren og at
- [Josephine: "Jeg er blevet bedre til at få slappet af i hovedet"](https://mentalmotion.dk/moed-mental-motion-atlet-badmintonspilleren-josephine/) - Det gik op for mig, hvordan pres påvirkede min træning og mine kampe Badminton spilleren Josephine Van Zaane - om når tankerne forstyrrer i sporten Josephine er 24 år gammel og har dyrket badminton siden hun var 9 år. Hun blev introduceret for sportsgrenen gennem sin storebror der selv spillede badminton. En dag havde han inviteret
- [Barbara: "Jeg er blevet mere opmærksom på mig selv"](https://mentalmotion.dk/dressur-rytter-barbara-mogensen-laere-sig-selv-kende/) - "Jeg er blevet mere opmærksom på mig selv" "Mentaltræning hjælper helt vildt på, når jeg skal præstere til konkurrence" Barbara har redet dressur i 7 år. Hun startede til dressur fordi hun elskede hestene og samværet med dem. Barbara mener, at det bedste ved hendes sport er samarbejdet mellem hest og rytteren. Hun synes det
- [Anna: "Jeg bekymrer mig ikke længere så meget om, hvad andre tænker om mig"](https://mentalmotion.dk/moed-mental-motion-atlet-haandboldspilleren-anna/) - Nervøsiteten er der måske, for jeg kan ikke fjerne den, men den behøver ikke at fylde det hele Anna fik øjnene op for, hvad mentaltræning kan gøre for hende, og hun har haft stor gavn af at være i en gruppe med andre atleter. Anna er 16 år gammel, og hun har spillet håndbold i
- [Anders: "Jeg lærer mig selv bedre at kende hele tiden"](https://mentalmotion.dk/moed-mental-motion-atlet-kortspilleren-anders/) - Det har været en stor hjælp at få kogt mange af mine fejl ned til, at jeg ikke træffer det valg med størst kortsigtet belønning Magic the Gathering atleten Anders – Om at arbejde mentalt med kortspil Anders har spillet Magic siden sommeren 2009, efter han var blevet introduceret til det af en gruppe venner
- [Michelle: "Jeg er blevet bedre til at prioritere de ting, der hjælper mig i retningen mod den gladeste version af mig selv"](https://mentalmotion.dk/moed-mental-motion-atlet-badmintonspilleren-michelle/) - Jeg har lært enormt meget om mig selv. Mine handlinger og mine tanker i bestemte situationer Badmintonspilleren Michelle – Om at arbejde mentalt og TÅLMODIGT! Michelle startede med at spille badminton da hun var 8 år gammel og er i år i gang med sin 10. sæson. Hun startede med at spille badminton fordi hendes
- [Thomas: "Jeg har lært, hvor vigtigt det er at forstå mig selv og mine tanker"](https://mentalmotion.dk/moed-mental-motion-atlet-svoemmeren-thomas/) - Jeg føler jeg er i stand til at forstå mine egne bekymringer og tanker i langt højere grad Svømmeren Thomas – Om at arbejde mentalt og håndtere sin nervøsitet Thomas startede til svømning tilbage i 2004 og begyndte derefter at dyrke det på konkurrenceniveau i 2008. Han elsker svømning for dets blanding af individualitet og
- [Clara: "Jeg er blevet bedre til at kunne acceptere, at jeg får negative tanker"](https://mentalmotion.dk/moed-en-mental-motion-atlet-loeberen-clara/) - "Her gik mit mentale jeg og min fysik op i en højere enhed og samarbejdede optimalt" Løberen Clara – Om at arbejde mentalt og ikke sammenligne sig med andre Clara er langdistanceløber og har i 7 år løbet blandt de bedste i Danmark. Clara startede med langdistanceløb fordi hun blev grebet af en glæde og
- [Anja: "Jeg har fået mere overskud"](https://mentalmotion.dk/moed-en-mental-motion-atlet-goalball-spilleren-anja/) - Når jeg nu står og skal til at skyde et straffe, har jeg en gameplan, som jeg har trænet og stadigvæk træner at holde mig til Anja fortæller om svære følelser, Tokyo 2020 og sit synshandicap Sommerferien 2013 var Anja på lejrtur, hvor hun prøvede goalball og syntes, det var rigtig sjovt at spille. Resten af sommeren
- [Karoline: "Jeg er blevet meget mere bevidst om mig selv generelt"](https://mentalmotion.dk/moed-en-mental-motion-atlet-dressurrytteren-karoline-om-at-haandtere-nervoesitet-og-arbejdet-maalrettet/) - Mentaltræning har i det hele taget hjulpet mig til at have fokus og være målrettet Karoline startede med at ride da hun var 8 år gammel og da hun fik sin første pony som 10-årig, begyndte hendes interesse for dressuren for alvor at tage fat. Karoline startede med at ride fordi hun altid har været
- [Stinne: "Jeg har fået en forståelse for, at kommunikation er vigtigt for min trivsel"](https://mentalmotion.dk/moed-mental-motion-atlet-haandboldspilleren-stinne/) - "Kommunikation kan være en voldsom svær ting, men er noget af det vigtigste for at få en hverdag til at fungere Stinne var glad for at gå til svømning og tog kun med til håndboldtræning, fordi de andre piger i klassen gerne ville have hende med. Hendes far havde selv spillet håndbold i mange år,
- [Liv: "Det er blevet lettere at fokusere på det vigtige"](https://mentalmotion.dk/moed-mental-motion-atlet-hammerkasteren-liv/) - Hvis starten af min konkurrence gik dårligt, var det stensikkert, at det ville resten af min konkurrence også gøre. Jeg tog alt det negative fra mit første kast Liv prøvede for først gang hammerkast da hun var 11 år, men ambitionerne var store, til trods, hun ville gerne være klubmester. Da der ikke var andre
- [Benedicte: "Jeg har lært at acceptere frygten"](https://mentalmotion.dk/moed-mental-motion-atlet-teamgymnasten-benedicte/) - “I perioder fyldte det alt oppe i mit hoved til træning - frygten for at blive skadet holdt mig tilbage og gjorde mig handlingslammet” Benedicte har dyrket Team Gym siden hun var 5 år gammel og derfor føles sporten som en kæmpe del af hende, da hun efter så mange år er teamgymnast helt ind
- [Sara: "Jeg er blevet mere selvsikker og ved hvad jeg kan"](https://mentalmotion.dk/moed-mental-motion-atlet-skytten-sara/) - "Jeg havde i mange år kæmpet med mit temperament, og har aldrig kunne styre det. Det stak af for mig både til træning og til stævner i en sådan grad, at det ofte ødelagde min præstation" Sara har gået til skydning siden hun var 10 år gammel og elsker det frirum sporten giver hende. Hun
- [Signe: "Jeg har lært at anerkende og lytte efter mig selv"](https://mentalmotion.dk/moed-mental-motion-atlet-tidligere-fodboldspiller-signe/) - En bruskskade i knæet satte desværre en stopper for min fodboldkarriere. Et stop jeg ikke var klar til. Signe har spillet fodbold i 20 år. Det har været en del af hendes liv altid. Alt det hun troede hun skulle med fodbold ændrede sig den dag hun indså at hende knæ ikke kunne holde til
- [Ida: "Det er blevet nemmere at håndtere følelser og tanker"](https://mentalmotion.dk/moed-mm-atlet-skiloeberen-ida/) - For mig er det meget udfordrende men samtidig utrolig befriende at mentaltræne Ida ski har stået på ski siden hun var 6 år gammel. Til at starte med var det dog kun som skiferie som de fleste kender det, men da hun fyldte 10 år blev hun meldt ind i en skiklub og det blev en reel
- [Kamilla: "Jeg har fået perspektiv på de ting, jeg gik rundt med"](https://mentalmotion.dk/moed-mental-motion-atlet-fodboldspilleren-kamilla/) - Jeg startede med mentaltræning på et tidspunkt, hvor jeg følte der skulle ske noget Kamilla har spillet fodbold i 13 år. Hun startede som 8-årig. Mest fordi hendes søster og far spillede fodbold, og snakkede rigtig meget om det derhjemme. Kamilla har spillet i Danmark, for Brøndby, hvorefter hun skiftede til fransk fodbold til FC
- [Vitus: "Jeg har fået et perspektiv på, hvem jeg gerne vil være"](https://mentalmotion.dk/moed-men-mental-motion-atlet-spydkasteren-vitus/) - Jeg har lært at forstå mig selv bedre, således at jeg forstår, hvorfor jeg tænker som jeg gør Vitus har dyrket atletik siden han var 6 år gammel. Han begyndte på spydkast da han var omkring 13 år. “Jeg har altid været fanget af atletik, men min far, der selv har dyrket atletik, ville
- [Nicolai: "Jeg har lært bare at være mig selv"](https://mentalmotion.dk/moed-en-mental-motion-atlet-fodboldspilleren-nicolai/) - "Jeg fandt ud af, at når jeg fejlede, så var det oftest fordi jeg ikke selv troede på det jeg ville" Nicolai startede tidligt med at spille fodbold. Som baby kravlede han gerne en stor omvej, forbi en masse andet legetøj, for at komme hen til bolden. Han har været så fascineret af fodbolden,
- [Nikoline: "Jeg har lært at finde roen i mine beslutninger"](https://mentalmotion.dk/moed-en-mental-motion-atlet-triatleten-nikoline/) - "Mentaltræning er for mig ligeså vigtigt som den fysiske træning. Nikoline har dyrket triatlon i 5 år, men har de seneste 2,5 år dyrket det på et mere seriøst plan. Hun startede med at få inspiration fra sin far, der selv har dyrket triatlon. Hun blev senere bidt af sporten, fordi hun oplevede at, det
- [Ditlev: "Jeg har lært mig selv bedre at kende"](https://mentalmotion.dk/moed-en-mental-motion-atlet-badmintonspilleren-ditlev/) - ”At mentaltræne for mig handler om at lære mig selv at kende” Hvordan er det for dig at mentaltræne? ”Det handler om at vide, hvordan jeg reagerer på forskellige scenarier i kampens hede og udvikle nogle redskaber jeg kan bruge for at få maksimalt ud af situationen.” ”Min mentaltræning har hjulpet mig rigtigt meget i
- [Clara:"Jeg føler mig mere som et helt menneske nu"](https://mentalmotion.dk/moed-en-mental-motion-atlet-roeren-clara/) - ”Min træner har altid sagt, at det handler om den hele atlet, og først efter jeg startede på at mentaltræne, forstod jeg bedre, hvad han mente med det” Hvordan er det for dig at mentaltræne? ”Vi kan træne det fysiske, lige så meget vi vil, men det er mindst lige så vigtigt, hvis ikke vigtigere,
- [Optimer din træningsindsats: følg 10 bud fra talentchef i Danmarks Basketball Forbund](https://mentalmotion.dk/optimer-din-traeningsindsats-foelg-10-bud-fra-talentchef-i-danmarks-basketball-forbund/) - Hvordan gør du din træning bedre? - følg de 10 bud fra Dansk Basketball Forbund's talentansvarligeSteen Guido er talentansvarlig i Danmarks Basketball Forbund. Han er en inspirerende træner, som vi har inviteret indenfor her på bloggen for at give jer gode råd. Helt præcist får I de 10 bedste råd, Steen har til dig, der

## Sider

- [Mental Motion](https://mentalmotion.dk/) - Mental Motion tilbyder individuel psykoterapi, kurser og foredrag med fokus på at håndtere pres indefra og udefra. Book gratis uforpligtende samtale ➡️
- [Forældresparring (barn i mistrivsel 8-12 år)](https://mentalmotion.dk/foraeldresparring-barn-i-mistrivsel/) - Mistænker du at dit barn er i mistrivsel? Søvnproblemer, uro, ængstelse, angst? Med 15+ års erfaring kan jeg hjælpe. Kontakt mig for en gratis samtale.
- [Teenageforældre sparring](https://mentalmotion.dk/teenageforaeldre-sparring/) - Er du teenageforældre? Få hjælp til at styrke din teenager og bevare den vigtige kontakt i en tid med store forandringer. Kontakt mig for en uforpligtende snak
- [Lydfiler: Hjælp din teenager, særligt når livet fylder og bevar en tæt kontakt](https://mentalmotion.dk/lydfiler-hjaelp-din-teenager/) - Konkrete råd fra Unge og Familieterapeut Janne R. Mortensen: Hjælp din teenager, når livet fylder og bevar en tæt kontakt. 3 Lydfiler.
- [Free: Psykologisk guide om indre motivation](https://mentalmotion.dk/freebie-psykologiske-guide-om-indre-motivation/)
- [Freebie: Gratis lydfil om din teenagers trivsel](https://mentalmotion.dk/freebie-gratis-lydfil-om-din-teenagers-trivsel/)
- [Freebie: Gratis lydfil om mindre eksamenspres](https://mentalmotion.dk/freebie-gratis-lydfil-om-mindre-eksamenspres/)
- [Gratis lydfil: 1 af de 7 veje til mere ro under pres](https://mentalmotion.dk/gratis-lydfil-1-af-7-veje/) - Ønsker du dig mere ro under pres? Få tilsendt min gratis lydfil som en af de 7 veje til mere ro under pres. Det koster kun din email.
- [Online lydkursus: 7 veje til mere ro under pres](https://mentalmotion.dk/lydkursus-mere-ro-under-pres/) - Ønsker du dig mere ro under pres? Mini lydkursus. 10 min. 7 dage. Psykologisk indsigt & konkrete metoder.
- [Foredrag: Fra pres til overskud – fundamentet for lærertrivsel](https://mentalmotion.dk/foredrag-laerere-trivsel/) - Foredrag: Fra pres til overskud- fundamentet for lærertrivselEt forebyggende indspark mod stress og udbrændthed i lærergerningen. Find Balancen som Lærer Vi lever i et accelereret samfund, hvor både unge og voksne konstant møder krav om at præstere, og hvor anerkendelse ofte søges udefra. Det mærkes tydeligt i skolen: Eleverne oplever uro og utilstrækkelighed. Forældrene stiller
- [Foredrag: Præstation med mening](https://mentalmotion.dk/foredrag-praestation-med-mening/) - Stærke relationer skaber trivsel. Trivsel skaber Performance. Kickstart relationsarbejdet med et 'to the point' foredrag af ekspert i præstationspsykologi ➡️
- [Mentaltræning](https://mentalmotion.dk/mentaltraening-til-sportsudoevere/) - Mentaltræning til sportsudøvere øger din mentale styrke. Vi understøtter alle sportsgrene. Vi arbejder med konkrete metoder og værktøjer. Book en gratis samtale
- [Booking & Kontakt](https://mentalmotion.dk/booking-kontakt/) - KONTAKT Kontakt mig endelig, hvis du har spørgsmål om hvem jeg er, hvordan jeg arbejder og hvordan et evt. forløb kunne se ud for dig. Det vigtigste for mig er først og fremmest at lære dig at kende, og finde ud af, hvordan vi kan hjælpe dig på vej. Jeg bestræber mig på at besvare
- [Foredrag med Jesper Nøddesbo & Janne R. Mortensen](https://mentalmotion.dk/foredrag-jesper-noeddesbo/) - FOREDRAG:Hvordan støtter vi den mentale trivsel igennem sport? Hvad er mental trivsel i sport? Hvilke rammer øger sandsynligheden for at børn og unge trives? Hvornår er der tale om et sundt pres og hvornår bliver presset for stort? Hvordan spotter vi mental overbelastning hos børn og unge? Og hvad gør vi, når overbelastningen er sket?
- [Ledersparring](https://mentalmotion.dk/ledersparring/) - Relationskompetence, psykologisk tryghed og compassion. Har du brug for sparring på hvordan du leder den nye kultur? Læs mere ➡️
- [Leder/Medarbejder: Relationskompetence & Præstationspsykologi](https://mentalmotion.dk/medarbejdere-trives-og-performer/) - Undgå opsigelser, sygemeldinger, ineffektivitet. Forebyg med kursus i relationskompetence, og skab langt større trivsel. Læs mere om kurset her ➡️
- [Lærer: Fra pres til trivsel - stop udbrændthed](https://mentalmotion.dk/laerer-relationskompetence-i-klassevaerelset/) - Kurset handler om at styrke DIN trivsel som lærer igennem selvomsorg, grænsesætning og relationskompetence. Læs mere her ➡️
- [Om Mental Motion](https://mentalmotion.dk/om-mental-motion/) - Mindre pres. Mere menneske. Psykoterapi - Rådgivning - Kurser - Foredrag. Læs mere om Janne R. Mortensen & Mental Motion her ➡️
- [Mentorforløb til dig der vil arbejde med sportspsykologi](https://mentalmotion.dk/supervision-mentor/) - Træk på mine +15 års erfaring og +10.000 samtaler. Jeg vil dele alt hvad jeg ved om sportpsykologi i Danmark. Book en uforpligtende snak om mentorforløb her ➡️
- [Psykoterapi – Hjælp til angst, stress og selvaccept](https://mentalmotion.dk/psykoterapi-hjaelp-til-angst-stress-og-selvaccept/) - Erfaren psykoterapeut med 15+ års erfaring og 1.000+ samtaler. Psykoterapi til tankemylder, angst, stress og kriser. Book en gratis, uforpligtende samtale.
- [Psykoterapi til unge](https://mentalmotion.dk/psykoterapi-til-unge-naar-du-oplever-tankemylder-uro-og-tvivl-indeni/) - +15 års erfaring. +10.000 samtaler. Jeg tilbyder psykoterapi til unge. Lær at håndtere tankemylder, negative tanker, angst og stress. Book en gratis samtale.
- [Freebie: Gratis lydfil om 'præstationsferie'](https://mentalmotion.dk/freebie-praestationsferie/)
- [Freebie: Gratis lydfil om mindre indre pres](https://mentalmotion.dk/freebie-lydfil-mindre-pres/)
- [Træner/Mentaltræner: Det psykologiske arbejde med børn, unge og forældre](https://mentalmotion.dk/kursusforloeb-fordyb-dig-i-det-psykologiske-arbejde-med-boern-unge-og-foraeldre-i-sport/) - Vil du arbejde med psykologi i sport? Nysgerrig på hvordan du styrker børn og unges trivsel, trænere og forældre? Træk på mine +15 års erfaring. Læs mere her➡️
- [Hjælp til at håndtere angst](https://mentalmotion.dk/praestationsangst/) - Lær at håndtere din præstationsangst. Vi kan hjælpe dig til at finde indre ro og tackle dine tanker via teknikker og strategier. Book en gratis samtale.
- [Foredrag](https://mentalmotion.dk/foredrag/) - Foredrag til Erhverv, Organisationer, Forbund, Sportsklubber, Skoler og Kommuner Jeg har holdt hundredevis af foredrag siden 2010. Jeg kan tilrettelægge indhold så det matcher jer, men nedenfor kan du se forslag til foredrag, andre har booket. Ring til mig på på tlf. 6133 0467 Eller skriv til mig her Lydfiler: Hjælp din teenager, særligt når
- [Forældre: Barn og ung i en præstationsverden](https://mentalmotion.dk/foredrag-ung-mental-trivsel-i-en-praestationsverden/) - Foredrag om børn og unge i en præstationsverden - hvordan styrker vi mental trivsel derhjemme. Målrettet forældre. Janne Mortensen, familieteraspeut.
- [Klub: Gør forældre til medspillere](https://mentalmotion.dk/goer-foraeldre-til-medspillere/) - Bruger I også for mange ressourcer i klubben på forældresamarbejdet? Ønsker I flere frivillige hænder, og et sundt og stærkt klubmiljø for børn? Læs mere her ➡️
- [Oversigt over kurser](https://mentalmotion.dk/kurser/) - Oversigt over kurser Jeg afholder kurser i virksomheder, på skoler, i organisationer og i sportsklubber. Alle kurser tager afsæt i relationelle redskaber, der kan skabe den tryghed og dermed tillid, der skal til for at alle føler sig både hørt og set. Altså grundlaget for at vi som mennesker kan trives; at nogen forstår, ser
- [Hjælp med lav selvtillid](https://mentalmotion.dk/lavt-selvvaerd/) - Vi hjælper dig med at håndtere llavt selvværd og giver dig helt konkrete metoder du kan bruge til at finde ro og mere energi. Book en gratis samtale.
- [Lær at håndtere tankemylder](https://mentalmotion.dk/tankemylder/) - Lær at håndtere tankemylder. Vi kan kan vi hjælpe dig til at finde mere indre ro og tackle dine tanker via teknikker og strategier. Book en gratis samtale.
- [Presse: her har vi udtalt os](https://mentalmotion.dk/presse/) - Når jeg har noget på hjerte om et spændende emne, udtaler jeg mig gerne til tv og radio Kontakt mig på tlf. 61330467 eller send mig en mail på janne@mentalmotion.dk HVORDAN OPRETHOLDES MOMENTUM OVER TID? Jeg blev inviteret i studiet af Go`morgen Danmark til en snak om Håndbold herrernes vanvittige seje lange træk af momentum.
- [Kontakt os for tilbud](https://mentalmotion.dk/kontakt-os-for-tilbud/) - Kontakt mig for tilbud Kontakt mig hvis du er interesseret i en samtale vedrørende et kursus eller foredrag. Når du udfylder formularen, får du et svar inden for 48 timer. Vores adresse Mental Motion Holte Midtpunkt 23, 3. sal 2840 Holte Telefon: 6133 0467 janne@mentalmotion.dk Dit navn Din e-mail Telefon Din besked (valgfri)
- [Samarbejdspartnere](https://mentalmotion.dk/samarbejdspartnere/) - Samarbejdspartnere Kontakt os for en uforpligtende snak om hvordan vi også kan hjælpe jer på tlf. 6133 0467 eller send os en mail på kontakt@mentalmotion.dk
- [Podcast: mentaltræningsøvelser](https://mentalmotion.dk/podcast-om-mentaltraening/) - GRATIS MENTALTRÆNINGS ØVELSER I Mental Motion’s Podcast om mentaltræning finder du guidede mindfulness og mental trænings øvelser. Øvelserne er udviklet til vores egne Mental Motion atleter, så de kan lave en hel masse af vores øvelser både hjemme, til træning og i konkurrence. Vi taler derfor udfra Mental Motion’s modeller og billeder. Selvom du ikke
- [Spillet til sportsfamilien](https://mentalmotion.dk/spillet-sportsfamilien/) - Spillet til sportsfamilien Bliv et stærkere team, imens I hygger jer. SPIL ET SPIL MED FAMILIEN DER VIL STYRKE JERES KOMMUNIKATION OG FAMILIESAMMENHOLD Måske syntes du også det kan være svært at vide, om du gør det mest optimale for dit barn? Måske kunne du tænke dig at dit barn tog (bare lidt) mere ansvar
- [Forældreguide: Støt dit barn i konkurrencen](https://mentalmotion.dk/foraeldreguide-stoet-dit-barn-i-konkurrencen/) - STØT DIT BARN I KONKURRENCEN Det pres dit barn oplever i konkurrencen kan styrke relationen imellem dig og dit barn, når du ved hvordan … Det er svært at være under pres. Og uanset hvor meget vi fokuserer på det mentale, kan vi aldrig gøre det ‘nemt’. Med den rette støtte fra sidelinjen kan du
- [Dit sportbarns selvværd](https://mentalmotion.dk/dit-sportbarns-selvvaerd/) - Skræddersyede online-moduler om selvværd og sport. Hjælp dit barn til at stå stærkt i livet og i sporten. Gode råd til at styrke dit barns selvværd.
- [Lær at håndtere negative tanker](https://mentalmotion.dk/negative-tanker/) - Lær at håndtere negative tanker. Vi kan kan vi hjælpe dig til at finde mere indre ro og tackle dine tanker via teknikker og strategier. Book en gratis samtale.
- [Podcast: 'Samtaler på Sidelinjen'](https://mentalmotion.dk/podcast-samtaler-paa-sidelinjen/) - SAMTALER PÅ SIDELINJEN PODCAST Kristian Mørk Rasmussen – Assistenttræner for kvindelandsholdet i fodbold om forældrerollen fra et trænerperspektiv Kristian er assisterende landstræner for kvinderne i fodbold, tidligere ungdomslandstræner og før det klubtræner. Derudover er Kristian også blevet far. Lyt med og få et indblik i en træners perspektiv på forælderollen i sport – Kristian deler
- [Checkout](https://mentalmotion.dk/lp-checkout/)
- [Profile](https://mentalmotion.dk/lp-profile/) - [learn_press_profile]
- [Leder: Relationskompetence skaber et stærkt og bæredygtigt team](https://mentalmotion.dk/leder-bliv-relationskompetent/) - Leder: Bliv relationskompetent og skab et stærkt og bæredygtigt team Mere info om kursus kommer snart Kursusbeskrivelse på vej BbufikæyBLQ-GN
- [Priser & Forløb - terapi til unge](https://mentalmotion.dk/priser-forloeb-terapi-til-unge/) - vi tilbyder forskellige terapeutiske forløb til unge 5 SESSIONER DET KORTE FORLØB De 5 sessioner foregår forholdsvist intensivt, dvs. med møder hver 2-3 uge over tre måneder.Her introduceres du til forskellige redskaber og teknikker, og du vil opleve at du øger dit refleksionsniveau og viden om hvem du er, og hvordan du ønsker at tackle
- [Sparringsforløb til trænere](https://mentalmotion.dk/sparringsforloeb-traenere/) - Mentaltræning til sportsudøvere øger din mentale styrke. Vi understøtter alle sportsgrene. Vi arbejder med konkrete metoder og værktøjer. Book en gratis samtale
- [Kursusforløb til klubber og hold](https://mentalmotion.dk/kursusforloeb-til-klubber-og-hold/) - Kursusforløb til klubber og hold Saml jeres trænerteam og fordyb jer i det psykologiske arbejde med børn, unge og forældre i sport. Vær med til at gøre en forskel, der reelt batter i kampen for bedre mental trivsel i en præstationsorienteret kultur. Kontakt os her og hør nærmere om hvad vi kan hjælpe jer med
- [Samtaler med en psykolog](https://mentalmotion.dk/samtaler-med-en-psykolog/) - Samtaler med en psykolog kan lette din situation, når du føler dig presset. Erfaren psykolog tilbyder samtaler og redskaber til finde en vej i det svære...
- [Tak for din henvendelse](https://mentalmotion.dk/tak-for-din-henvendelse/) - TAK FOR DIN HENVENDELSE- vi gør alt hvad vi kan for at svare dig hurtigst mulig imens du venter på vores svar - kan du lære os bedre at kende ved at lytte til denne lydfil på 25 min.
- [Lær os bedre at kende - få tilsendt podcast om unge under pres & Janne´s TEDx talk](https://mentalmotion.dk/jannes-tedx-talk/) - TILMELD DIG NYHeDSBREVET & LÆR OS BEDRE AT KENDE Hvilke tendenser ser vi typisk i arbejdet med unge? Og hvordan hjælper vi unge med at finde større ro og få et bedre selvværd? Lyt med på denne podcast og bliv klogere på hvordan vi hjælper unge til en forståelse for hvem de er og hvordan de lærer
- [Handelsbetingelser](https://mentalmotion.dk/handelsbetingelser/) - HANDELSBETINGELSER OG ABONNEMENTSBETINGELSERProdukter og tjenester udbydes af:Mental Motion ApS v/Janne R. MortensenHolte Midtpunkt 23. 3 sal2840 HolteCVR 38752251Kontakt os på janne@mentalmotion.dk Produkterne bliver leveret digitalt via e-mail, som fysiske kurser eller arrangementer, eller med Post eller fragtmand. Husk at tjekke dit spam filter ved digitalt leveret produkter.Produkter kan købes med både VISA, Mastercard og Dankort.Alle priser er i danske
- [Privatlivs- og cookiepolitik](https://mentalmotion.dk/privatlivs-og-cookiepolitik/) - Sådan her indsamler vi og anvender dine personlige oplysninger hos Mental Motion Privatlivs- og cookiepolitikBehandling af personoplysninger – du skal give samtykkeHvis du har tilmeldt dig vores nyhedsbrev, har du samtidig givet samtykke til, at vi må kontakte dig pr. e-mail med nyhedsbreve og tilbud. Vi sørger selvfølgelig for at behandle din e-mailadresse og oplysningerne om
- [Performance](https://mentalmotion.dk/traen-din-performance-mental-motion/) - PERFORMANCE.. Mentaltræning til [typedjs] Erhverv,Forsvar,Politi, Musik & Kunst![/typedjs] KRÆVER DIT JOB OGSÅ AT DU KAN FINDE RO UNDER PRES? Måske kan du genkende en hverdag, hvor du står overfor mange valg, og en oplevelse af både indre og ydre pres? Måske kender du til at være styret af egne og andres forventninger om at opnå
- [Tak for din tilmelding til nyhedsbrevet](https://mentalmotion.dk/tak-nyhedsbrev/) - Tak for din tilmelding til nyhedsbrevet Tjek venligst din e-mail.
- [Siden findes ikke](https://mentalmotion.dk/siden-findes-ikke/) - Øv, det indlæg, du leder efter, findes desværre ikke mere ... - Måske kan du bruge nogle af disse i stedet? Atleter · Mød en MM atlet Mød en Mental Motion Atlet: Triatleten Nikoline Atleter · Mød en MM atlet Mød en Mental Motion atlet: Fodboldspilleren Nicolai Atleter · Mød en MM atlet Mød en

## Kategorier

- [Uncategorized](https://mentalmotion.dk/category/uncategorized/)
- [Mød en MM atlet](https://mentalmotion.dk/category/moed-en-mm-atlet/)
- [Kurser](https://mentalmotion.dk/category/kurser/)
- [Foredrag](https://mentalmotion.dk/category/foredrag/)