Når du er presset
på job, i din familie eller bare i dig selv
ville det så ikke være fedt at kunne finde ro?
HVEM STÅR BAG?
Ekspert i Præstationspsykologi & Familieterapeut.
Jeg er mega optaget af at forstå det pres, vi lægger på os selv – også når vi tror, vi ikke gør det.
Jeg ved at med større bevidsthed, langt mindre selvkritik (selvfølgelig!) – og med mere ro i en travl verden, der kræver meget af os, kan vi trives bedre.
Kurset her er skabt ud fra det, jeg selv har brugt i mit eget liv og det jeg har set virke som terapeut og underviser i +15 år. Nogen gange er det simple ændringer i vores måde at være i verden på, der kan gøre den store forskel.
Jeg håber du vil give mig 10 min. om dagen i 7 dage, så tror jeg på, at jeg kan forandre noget for dig.
HELE LYDKURSET INDEHOLDER 7 LYDFILER - DU KAN FÅ DEN FØRSTE TILSENDT GRATIS
Dag 1: Dine triggere ( DU FÅR ADGANG TIL DENNE LYDFIL KVIT OG FRIT)
Hvorfor små ting kan ramme dig stort, og hvordan du kan forstå dine reaktioner, og håndtere dem bevidst.
Dag 2: Tanker & følelser
Hvordan du skaber ro når dit indre føles som kaos. Nøglen til så meget mere indre ro.
Dag 3: Kontrol
Hvorfor du forsøger at styre for meget, og hvad der sker, når du giver slip. Ikke på alt, men på helt konkrete ting.
Dag 4: Tempo
Hvad forskelligt tempo gør ved din krop og psyke, og hvordan du skaber balance mellem fart og langsom. Hvornår er hvad bedst?
Dag 5: Dine morgener
Hvordan du starter din dag, og hvorfor denne ene ting kan ændre alt!
Dag 6: Dine relationer
Hvem du taler med om hvad, og hvorfor det er afgørende for din evne til at gå fra uro til ro.
Dag 7: ‘Her og nu’ strategien
Hvad du kan gøre i det øjeblik, hvor presset er størst, så du undgår at tabe besindelsen eller gå i sort.